Periodisk Fasta

Nu har jag kört shakes i 3 veckor och gått ner lite över 7 kg vilket känns som en härlig kickstart! :) Denna vecka tänkte jag börja äta middagar. Så ska köra shakes/barer till frukost och lunch och sedan laga något kolhydratsfattigt till middag. Har varit så sjukt sugen på broccolie så blir nog en tallrik med det och stekt ägg :)
 
Jag har varit sugen på att ge periodisk fasta ett försök. Jag är ju sjukt dålig på att äta frukost så att äta sitt första mål klockan 12:00 känns inte som ett problem. Och känns som ett bra sätt att inte småäta framför TV på kvällarna om man inte får äta efter klockan 20:00. Ska läsa på lite mer om det och ge det ett försök från och med nästa måndag!
 
Har i alla fall blivit bättre på att träna nu när jag tar med min gymväska till jobbet så man kan svänga förbi på vägen hem. Det GÅR INTE att åka hem och sedan ta sig till gymmet... Inte i det här vädret. Vem vill lämna sin varma mysiga lägenhet när man kommit hem efter en lång arbetsdag :P Jag ska i alla fall öka lutningen på bandet denna vecka! Svettades asmycket igår när jag ökade lite och gick typ ner 1 kg på det passet! Så ny vecka och nya tag! :)
 
 

Viktrapport vecka 3

VIKT
Förra veckans vikt: 97,1 kg
Nuvarande vikt: 96,2 kg
+/- denna vecka: -0,9 kg
Totalt tappade kilo : -7,2 kg
 
BMI
Start-BMI: 36,6
Förra veckans BMI: 34,4
Nuvarande BMI: 34,1
Totalt minskat BMI: -2,5
 

Viktrapport vecka 2

VIKT
Förra veckans vikt: 98,5 kg
Nuvarande vikt: 97,1 kg
+/- denna vecka: -1,4 kg
Totalt tappade kilo : -6,3 kg
 
BMI
Start-BMI: 36,6
Förra veckans BMI: 34,9
Nuvarande BMI: 34,4
Totalt minskat BMI: -2,2

Mål 2019

Så peppad för ivägning på måndag! Har dock så mycket på jobbet nu så hinner inte promenera så mkt som jag önskade... Men ska försöka klämma in en promenad imorgon på lunchen!
 
Förra gången jag gjorde shakes gick jag ner 4,6 kg första veckan (4,9 nu) och vecka två hamnade jag på 2,5 kg så hoppas att jag i allafall kan gå ner 2 kg tills måndag! Vi får se :)
 
Mitt mål just nu är att gå ner till 83 kg, den vikt jag hade då jag träffade min sambo. Min lägsta vikt vid den perioden var 79 kg så om jag kan nå dit innan sommaren så är jag glad! Sen tänkte jag sätta upp nya mål efter det :) Vi ska på ett bröllo i augusti och då vill jag verkligen känna mig brun och fin <3
 
 

10 ÅR!

Vill ni veta något galet som jag helt missade? 15 december 2008 skrev jag mitt första inlägg här. Hur sjukt!? 10 ÅR SEDAN! :) Bloggen har under så många år varit min lilla bebis, mitt lilla place där jag kan skriva vad jag vill och samla massa statistik kring min viktnedgång etc.
 
Älskar att gå tillbaka och kolla på gamla inlägg. Känns som att bloggeran går lite i graven, men kommer nog uppdatera lite nu när jag kör mina shakes i allafall. Ni är ju trots allt ett gäng trogna läsare som ständigt kikar in! Finaste ni, att ni orkar! <3 
 
 

Viktrapport vecka 1

VIKT
Förra veckans vikt: 103,4 kg
Nuvarande vikt: 98,5 kg
+/- denna vecka: -4,9 kg
Totalt tappade kilo : -4,9 kg
 
BMI
Start-BMI: 36,6
Förra veckans BMI: 36,6
Nuvarande BMI: 34,9
Totalt minskat BMI: -1,7

Start shakes januari 2019

Startmått 21/1-2019

Vikt

103,4 kg

Hals

41 cm

Armar

46 cm

Under brösten

105 cm

Midja

114 cm

Mage

126 cm

Rumpa

121 cm

Lår

 72,5 cm

Vader

 45 cm

 

Er favorittjockis is back!

Thats right! Nytt år och nya bantningsförsök incoming! Alla kommentarer som "du är ohälsosam", "du förstör din kropp" och bla bla bla undanbedes - tack! 
 
Har inte loggat in här på säkert 6 månader. Vet inte varför? Gick ju upp massor i vikt när jag träffade min sambo. Vi är fortfarande tillsammans och han är fan det bästa som har hänt mig <3 Men, vi tog seriöst varandras hand och klev rakt in i sambofällan och gick upp cirka 20 kg var... Men nu är det slut med det! Vi har tagit friska tag tillsammans och satt upp gemensamma mål som känns awesome!
 
Så, jag har precis kört igång ett nytt shakesrally och tänkte dokumentera lite här. För det finns inget som är mer motiverande än att gå tillbaka och läsa i bloggen när det gick bra och hur mycket jag gick ner per vecka! Så har precis gått igenom mitt senaste shakesrally här på bloggen 2017 och jag är i samma fas denna gång :)
 
Så häng med på min nästa resa eller move a long om du bara vill lämna elaka kommentarer :)
 
 

Vaycay

Har nog aldrig längtat så här mycket till semester, någonsin. Är så trött och slutkörd, och den här värmen gör ju inte det hela bättre. Att man dessutom måste sitta instängd på ett kontor hela dagarna, jo tack...
 
Inte hänt så mycket här senaste tiden. Fått ganska många tråkiga kommentater så tappade liksom peppen att ens gå in här. Kikar in lite då och då för att läsa era bloggar.
 
På ett sätt längtar jag sjukt mycket till hösten. Är verkligen trött på värmen och vill lägga upp någon bra strategi för att ändra matvanor och komma igång med styrketräningen. Min kille är peppad också så efter semestern blir det mer vegomat och mer lyfta skrot.
 
Men först, 3 veckors jobb och sedan flyr i landet i nästan en månad - LIVET <3

Planz and stuffz

Yo godingar!
 
Här händer det inte så mycket som vanligt nej... Men så är livet ibland! Just nu kör jag ett light shakes-rally då vi ska spontanåka utomlands nästa helg så försökt att droppa några kilon tills dess. Sedan ska vi som sagt satsa på promenader och kolhydratsfri kost i den mån det går tills vi drar på långsemester i augusti.
 
Var så himla bra på att hålla mig till mina nya vanor innan jag träffade min nya sambo. Sedan tog vi hand i hand ett gemensamt kliv in i sambofällan och gick upp 12 kilo var. Härligt! Men en sak som är skönt är att vi i alla fall har samma problem med mat. Så vi är lite "in it together" så det gör att det känns lite lättare med allt.
 
Vägde in mig på 94,4 kg förra helgen, vilket nästan är där jag startade 1 januari 2017 när jag gick ner 16 kg. Men men, inte så mycket att deppa för, det är som det är och jag har i alla fall hittat kärleken och är lycklig! Nu ska vi bara tillsammans bli hälsosamma igen så vi kan vara både fit och glada :)
 
Har kört shakes sedan förra lördagen med lite fusk här och var och låg igår nere på 91,3 kg. Så med lite vilja och effort kanske jag lyckas ta mig under 90 kg i alla fall innan vi åker. Är i alla fall peppad på att nå det målet så ska kämpa!
 
 

Kom igen nu immunförsvaret!

Alltså jag ooorkar inte!!! Har seriöst varit sjuk i över 2 veckor nu! Dem här djävulsförkylningen går inte över vad jag än gör... Har ju gjort en plan hur jag ska komma i form inför semestern i augusti, men den innefattar liksom träning... Svårt att träna när man knappt kan andas...
 
Depp. Hej då.

Sjukstuga...

Herregud... Jag har varit sjukt i över 1 vecka nu. Den här jäkla förkylningen släpper inte vad jag än gör. Är så himla snuvig och huvudet är tungt och allt är bara jävligt. Så typiskt :( Jag som var så sjukt sugen på att komma igång med träningen igen och så åker jag på det här fanskapet...
 
Tyvärr blev även blacklight yogan inställd p.g.a. för få deltagare :( Så inget går direkt som jag vill nu... Har i alla fall gjort en fitnessplan tillsammans med sambon som vi ska följa nu fram tills att vi ska åka på semester i augusti. Men behöver först hitta ett sätt att bli frisk på... 
 
 
 

Yoga

Jag har mentalt snöat in lite på yoga. Har testat det någon gång när jag var yngre men gillade det inte så jättemycket då. Fast jag gillar tanken på yoga, kanske någon lugnare form i början där man stretchar mest. Har ju en yoga matta hemma så ska nog prova lite online program som jag fått av en kompis.
 
Jag har i alla fall skrivit upp mig på ett yoga-pass på Black Light Yoga! :) Sjukt peppad, ser så mysigt ut! Kanske jag kan varva det med att gymma. Jag har även sagt upp min parkeringsplats på jobbet och ska från maj köpa ett SL-kort när den går ut. Då kommer jag kunna promenera hem från jobbet vissa dagar med min sambo eller om vi möts upp i stan och sedan går hem. Vi båda gillar att promenera väldigt mycket så det är perfekt men svårt att få till när jag tar bilen...
 
Längar till sommar och värme <3
 
 

Motivation

Hallå motivationen, vart är du? Sedan mitt förra inlägg för 1 månad sen har jag lyckats gå upp 3 kg till... Så nu ligger vikten på 89 kg... Har slutat träna och restaurangbesök och fik är typ min vardag. Känner stressen inför sommaren och kan verkligen inte hitta någon bra rutin eller motivation just nu. Jag vill SÅ HIMLA GÄRNA! Men det går bara inte...
 
Jag försöker i alla fall göra små ändringar för att underlätta för mig själv. Har avslutat mitt gymkort och skaffat kort på ett mindre gym som ligger promenadavstånd från där vi bor. Så förhoppningsvis kan jag ta mig dit lite lättare och framförallt lite oftare...
 
Jag skulle vilja gå ner i alla fall ett par kilo innan mitten av april då vi ska åka en långweekend utomlands då. Men mitt stora mål just nu är att känna mig bekväm i bikini i augusti då vi ska åka på semester till min killes hemland i 3 veckor och det hade varit najs att kunna njuta fullt ut och inte ha massa viktångest. 
 
Ska försökta ta mig till nya gymmet i helgen i alla fall och köra ett pass.
 
 

Long time, no see

Det här har blivit en blogg som uppdaterats ungefär 1 gång per halvår senast tiden... Men jag hinner verkligen inte blogga längre. Livet rullar liksom på i ett rasande tempo. Man hinner knappt vakna på morgonen och så är det redan kväll! 
 
Men det händer i alla fall bra saker i livet. För en gångs skull kan jag faktiskt säga att jag är... lyckling! :) Har träffat mannen i mitt liv av en slump och han tog mig med storm! Allt har gått så himla fort men på 2 månader har jag träffat min kärlek, varit utomlands 2 gånger, gått upp 6 kilo, blivit sambo :) Det är så här livet ska vara!
 
Nu när man har landat lite i kärleksbubblan är det dags att ta tag i vikten igen. Ligger nu på 86 kg men hey, det har det varit värt! :) Ska köra lite shakes nu 1-2 veckor för att komma igång och sedan ska vi laga massa nya roliga recept. Han gillar träning och sånt så det är helt perfekt att vi kan göra det tillsammans.

Ser så himla mycket fram emot sommaren! LIVET <3
 
 

Follow on Bloglovin

Startvikt: 103,4 kg

Start-BMI: 36,6


Hitills ner: -7,2 kg

Totalt kvar: 17,2 kg


Vikt nu: 96,2 kg

BMI nu: 34,1


Högsta vikt:

107,5 kg


DELMÅL FAS 1:


[x] 103 kg

[x] 102 kg

[x] 101 kg

[x] 100 kg

[x] 99 kg


[x] 98 kg

[x] 97 kg

[x] 96 kg

[ ] 95 kg

[ ] 94 kg


[ ] 93 kg

[ ] 92 kg

[ ] 91 kg

[ ] 90 kg

[ ] 89 kg


[ ] 88 kg

[ ] 87 kg

[ ] 86 kg

[ ] 85 kg

[ ] 84 kg - Övervikt


[ ] 83 kg

[ ] 82 kg

[ ] 81 kg

[ ] 80 kg

[ ] 79 kg


[ ] 78 kg

[ ] 77 kg

[ ] 76 kg

[ ] 75 kg


DELMÅL FAS 2:


[ ] 74 kg - Lägsta vikt!

[ ] 73 kg

[ ] 72 kg

[ ] 71 kg

[ ] 70 kg - Normalvikt


[ ] 69 kg

[ ] 68 kg

[ ] 67 kg

[ ] 66 kg

[ ] 65 kg


MÅL!


RSS 2.0