Invägning

Invägning
Vikt84,5 kg
Hals36 cm
Armar36 cm
Under brösten94 cm
Midja95 cm
Mage110 cm
Höfter108 cm
Rumpa110 cm
Lår68 cm
Vader40 cm


Då var jakten på en smalare kropp igång!

Sista dagen

Sista dagen på 2008 är här, skönt! Så imorron sätter jag igång :) har precis gjort en vägning samt mätning som ja kommer uppdatera i bloggen (vikt varje dag och måtten varje vecka). Kommer sova borta i natt så därför lägger jag upp min startvikt/mått redan idag.

Får hoppas att kvällen inte blir alltför vild så jag orkar ta mig till gymmet imorron som jag lovat mig själv! :)

Gott nytt år allihopa! Vi hörs igen 2009 :)


Test

Igår provade jag stegräknaren jag köpt, gick runt med den hela dagen i stan. Dock märkte jag när jag kom hem att jag ställt in steglängden helt fel (suck på mig.. ) så istället för att ha 69 cm som jag egentligen har hade jag den inställd på 55 cm! Gårdagens steg blev alltså 12 131 stycken men man får tänka på att det var väldigt kort ja ställt in. Men nu har jag iallafall ställt in allt rätt och dagens steg ligger just nu på 1904 stycken :) Hejja!

Träningsväska

Oj oj oj vad jag taggar inför träningen :) Idag i stan köpte jag en jättepraktisk träningsväska från Adidas :) Billig och bra! Var inne på stadium och Intersport men ingen av dom hade lagom små träningsväskor! Helt sjukt med tanke på att det är Stockholms populäraste sportaffärer... Tur att jag hittade denna i vår lokala sportaffär iallafall :) Ska bara inhandla vattenflaska och sen är jag redo! :)

Adidas

Räkna ut points

Har länge undrat hur man räknar för att få fram points-värdet i en produkt men nu när jag satt och surfade runt lite hittade jag faktiskt formeln! Dock är det ju smidigare att använda alla pointkalkylatorerna som finns online men det är ju inte alltid man har internet till hands.

Points = kcal / 60 + fett / 9

Stegräknare

Jag ska in till stan på måndag och kolla lite på mellandagsrean. Det enda jag planerat att köpa är en stegräknare/pedometer så att jag kan ha lite extra koll på hur mycket jag rör mig om dagarna så man vet om man måste ta en extra promenad på kvällen ;) Har hittat en som jag ska köpa iallafall så jag hoppas att den inte är slut...

Känns lite sådär att åka in och kolla på mellandagsrean för det känns så onödigt att köpa kläder när jag endå vill gå ner i vikt, inget kommer ju passa. Men det är svårt att låta bli när det är billigt... Ska försöka hålla mig iallafall och belöna mig med nya kläder när jag går ner istället :)

Pedometer

Gymkort

Igår var jag och köpte ett gymkort! Blev ett på friskis och svettis så från och med 1:a januari så smäller det! Ska gå och träna direkt den 1:a, kommer kännas så bra! Ser fram emot det nya året riktigt mycket! :) Ska göra en mätning/vägning  på morgonen den 31 december (eftersom ja ska vara borta på morgonen den 1:a...) så att jag kan följa min viktnedgång och måttförändringar direkt i bloggen :)

Vad har ni för mål 2009?

Pepp-kompis

Jag är glad, jag har hittat någon att bli smal med :) Yay! Så mycket lättare när man har någon som peppar en och ökar motivationen lite... Så den här gången tror jag faktiskt att det ska gå! Jag hoppas det iallafall :) Längtar så mycket till första januari, då sätter jag som sagt igång och då kommer det upp listor på både vikt, kroppsmått och träning :) Jag är en sucker för listor ja vet... ;)

Vikt

Sushi points

Sushi Name - # of Pieces - # Points

California roll - 3 - 2
California roll & inari - 2 - 3
California salad roll - 2 - 3
Dragon roll - 2 - 3
Edamame salad - 2oz - 1
Eel roll - 1 - 1
Grilled salmon roll - 1 - 1
inari - 1 - 1
Eel & carrot roll - 1 - 0.5
Tuna & cucumber roll - 3 - 1
Shrimp & avocado roll - 3 - 1
Nigiri - eel - 1 - 2
Nigiri - octopus - 1 - 1
Nigiri - salmon - 1 - 1
Nigiri - shrimp - 1 - 1.5
Nigiri - snapper - 1 - 1
Nigiri - squid - 1 - 1
Nigiri - tuna - 1 - 1
Nigiri - yellowtail - 1 - 1
Ocean crab roll - 1 - 1
Orange roll - 1 - 1
Seabreeze salad - 2oz - 1
Seaside combo - 1 - 0.5
Shoreline combo - 1 - 1
Small roll eel - 4 - 3
Small roll imitation crab - 1 - 0.5
Small roll salmon - 1 - 0.5
Small roll shrimp - 1 - 0.5
Small roll tuna - 1 - 0.5
Small roll yellowtail - 1 - 0.5
Snack pack avocado - 1 - 0.5
Snack pack carrot & cucmber - 3 - 1
Snack pack carrot - 3 - 1
Snack packimitation crab & cucumber - 3 - 1
Spicy roll shrimp - 3 - 2
Spicy roll salmon - 1 - 0.5
Spicy roll tuna - 1 - 0.5
Spicy roll yellowtail - 3 - 2
Stardust combo - 1 - 0.5
Tofu roll - 1 - 0.5
Tuna roll - 3 - 2
Vegetable combo - 3 - 2

McDonalds Pointslista

Hittade en lista på en blogg som innehöll många av donkens olika "maträtter" i points. Eftersom jag har tänkt börja räkna points efter nyår så började jag lite smått idag att räkna på hur många jag ätit och jisses säger jag bara! Måste verkligen trappa ner på både mat och sorten mat jag äter.... 15 dagar kvar, hejja hejja!

So here it is:

Mc Donalds pointslista


Bigmac 11,5p
Cheeseburgare 6,5p
Hamburgare 5,5p
Mc Chicken 9p
Mc Feast 11,5p
Mc Fish 8p
Quarter pounder cheese 11,5p
Chicken flat bread med ost 10,5p, utan ost 8p
Mc Salad shaker Ceasar med kyckling 12,5p
Mc Salad shaker med skinka/ost 12,5p
Mc salad shaker grekisk med vitlöksdressing 7p
Mc salad shaker grekisk 5p
Mc Salad shaker side 3p


Chicken Mc nuggets 4st 3p
Chicken Mc nuggets 6st 4,5p
Chicken Mc nuggets 9st 7p
Garden Mc nuggets 8st 8p


Pommes liten 4p
Pommes mellan 6p
Pommes stor 8p
Pommes super 9,5p


Italian vinegrette 3p
Ceasardressing 8p
Ranchdressing 5p
Barbequesås 1p
Currysås 1p
Sötsursås 1p
Mild senapssås 1,5p
Beárnaise Dipsås 5,5p
Garlic dipsås 5,5p
Hot chili dipsås 0,5p
Mc Feastdipsås 2,5p
Yoghurt- och vitlöksdressing 2p


Cola/Fanta/Sprite liten 2p
Cola/Fanta/Sprite mellan 3p
Cola/Fanta/Sprite stor 3,5p
Cola/Fanta/Sprite super size 4,5p
Cola Light 0p
Juice liten 2,5p
Jucie mellan 4p
Juice stor 5p
Mjölk 3dl 3p
Lättöl 1,5p


Glass med chokladtopping 5p
Glass med kolatopping 5p
Glass naturell 3p
Glass naturell i rån 2,5p
Mcflurry med dajm 6,5p
Milkshake choklad liten/mellan/stor 5,5p/9p/11p
Milkshake jordgubb liten/mellan/stor 5p/8,5p/10,5p
Milkshake vanilj liten/mellan/stor 5,5p/8,5p/10,5p
Äppelpaj 5p


Mc bagel 5,5p
Bagel enbart bröd 4p
Blåbärsmuffin 7,5p
Chokladmuffin 8,5p
Egg Mc muffin 8,5p
Egg Mc muffin enbart brödet 3p
Hash brown 3,5p
Jordgubbsyoghurt med granola 4p
Mc toast 5,5p
Marmelad apelsin 1,5p
Marmelad jordgubb 1,5p


Crispy Chicken Bacon Ranch Salad 9p
Grilled Chicken Bacon Ranch Salad 6,5p
Crispy Chicken Caesar Salad 7p
Grilled Chicken Caesar Salad 4,5p
Grilled Chicken Caprese 10,5p
Side Salad 0p
Krutonger 1p
Caesardressing 3,5p
Ranchdressing 2,5p
Balsamicodressing 0,5p


Fruit & Yoghurt 2,5p
Fruktpåse ~0,5p


Hej drömkropp

Ja de här är ju snarare beach 2010...

Drömkropp

Mat

Ikväll är jag ensam hemma så jag sitter och luskar lite på vad jag ska äta. Har varit sugen på pasta ett tag så jag funderar på om ja ska koka spenatpasta och äta med ägg och avokado kanske? Hmm det blir nog bra. Har massa grejer att läsa i skolan så ja hinner ändå inte laga ordentlig mat. Ska även försöka köpa med mig fil hem, var sjukt länge sen jag åt fil!

Avokado

Länkar

Ska börja samla på smarta hjälpsamma länkar som jag hittar på diverse sidor. Fick precis ett tips om en sida där man kan räkna ut hur många kalorier man förbränner utifrån hur mycket man väger! Har aldrig riktigt tänkt på att man bränner olika mycket beroende på vad man faktiskt väger :)

Tänkte först lägga alla länkar i mina favoriter men sen kom ja på att det är smartare att samla dom här eftersom jag då har tillgång från dom via vilken dator som helst plus att jag kan dela med mig av dom till andra! :)

Nytt år, nytt liv

Såhär med 17 dagar kvar till 2009 tänkte jag starta en ny blogg. Har lovat mig själv att 2009 ska bli ett bra och hälsosamt år fyllt med god nyttig mat och härlig motion! Haha vi får se hur det går med det. Ska införskaffa mig ett gymkort med start 1:a januari och därmed även sluta äta onyttigheter. 2009 kommer jag vara fit for beach! Man kan ju alltid hoppas iallafall...

Den första januari sätter jag igång på riktigt, men ja ska redan nu börja trappa ner och röra lite mer på mig.

Så, låt jakten på kilona börja!

Vikt


RSS 2.0