Pulsklocka

 
Jag har blivit lite sugen på att införskaffa mig en pulsklocka! Kollat runt lite och Polar FT4 verkar vara en uppskattad pulsklocka i en okej prisklass! Men hjälp av en pulsklocka kan man hålla koll på sin träning och se till att man tränar på rätt sätt/nivå där man bränner som mest kalorier. Den beräknar data utifrån din ålder, vikt, höjd samt puls och visar när du tränar rätt eller behöver träna hårdare/lugnare för att få ut det maximala av din träning! Låter som ett grymt hjälpmedel! Ska se om jag kan få tag i en sådan :)

Fitnessguru One Whey

Jag har läst mycket bra om Fitnessgurus produkter! Har bland annat beställt hem proteinbarer därifrån som varit helt fantastiskt goda! Mums! Är jättesugen på att beställa hem proteinpulver därifrån men jag har redan en asstor burk hemma som jag köpte förut. Problemet är dock att jag tycker det är asäcklig som jag har hemma. Vet inte varför men jag får helt enkelt inte i mig det...
 
Men kommer nog göra så att jag bestället lite grejer därifrån när januarilönen kommer. Nån shaker, fettföbrännare (mina slimex börjar ta slut buhu...) proteinpulver och kanske något snyggt träningslinne. Sambon har lovat att vi ska börja träna igen tillsammans, och jag hoppas det blir av! Vi behöver ju inte träna 5 dagar i veckan som vi tidigare gjorde, men iallafall 2-3 gånger i veckan och ta en promenad de dagar vi inte tränar :)
 

Passivt aktiv

Kan inte hålla mig borta från bloggen :) Kikar in flera gånger om dagen och läser era bloggar <3 Julen har inte varit så farlig! Går upp 1-1,5 kg tror jag på dessa dagar, men vet ni, det är helt okej!
 
Den 2:a januari börjar jag jobba igen och då ska jag dra igång på allvar! 12-13 kilo på 6 månader borde vara piece of cake! Jag ska försöka börja träna på mornarna igen. En vän peppade mig igår och sa att mina svårigheter att träna på morgonen kommer försvinna, att det är en vanesak. Jag hoppas det, ska i alla fall ge det ett försök!
 
Idag känner jag mig faktiskt ganska smal :)

En liten julpaus

Jag tänker faktiskt ta en liten julpaus från bloggen. Behöver få vara lite ledig från den digitala världen samt få unna mig lite julmat nu i dagarna utan att få dåligt samvete. Börjarjobba igen den 2:a januari, då drar vi igång allvaret!

Sommaren 2013 vill jag väga under 70 kg - Det är mitt mål!


Dagens 22/12-2012

Morgonvikt: 80,9 kg

Dagens mat:
1 glaslätt pärondryck
 
Kyckling med cashewnötter (utan ris)

1 mellan chokladmilkshake

Träning:
 

Dagens 21/12-2012

Morgonvikt: 80,9 kg

Dagens mat:
1 glaslätt pärondryck
 
10 bitar lax sushi
 
1 liten bit tårta
3 snittar
Några ostbitar
1 anthon berg chokladbit
Lite ostbågar

Träning:
 

Mycket har hänt på 14 kg


Dagens 19/12-2012

Morgonvikt: 81,0 kg

Dagens mat:
1 glas mjölk
1 julvört skiva
bregott
leverpastej

Ruccola
Mozarella
oliver
1 ägg
räkor
lite dressing

Träning:

Sjuk

Jag har gått och blivit sjuk :( Varit hemma sedan igår och levt på isglass för min stackars hals... Så jäkla olägligt för jag har sjukt mycket att göra på jobbet innan julledigheten :( Måste gå imorgon fast jag inte känner mig helt frisk :( Usch...

Dagens 18/12-2012

Morgonvikt: 81,5 kg

Dagens mat:
1 glas lätt pärondryck
 
2 isglassar
1 julvört skiva
bregott
ost
1 glas juice
 
2 isglassar
 
Ruccola
Mozarella
oliver
1 ägg
räkor
lite dressing


Träning:

Ang. sjögräsnudlarna

Lagade förresten sjögräsnudlarna igår! Absolut något jag kommer fortsätta köpa! :) Nudlarna i sig smakar inte så mycket, det är vad man väljer att krydda och kombinera dem med som ger smaken. Jag gjorde en räkpasta med nudlar, räkor, lök, böngroddar och en senaps/scharlottenlöks-creme fraishe. Mumsi! Blev även matlåda! :)
 
Har ett halvt öppet paket sjögräsnudlar hemma så ska prova att göra min favoritpasta på dessa, nämligen pasta med pesto och kokta ägg, mums! Vi får se om det går att göra på dessa :)
 

Jahopp

Ja det blev väl inte det roligaste resultatet denna vecka. Men Men, får blicka framåt istället. Får se till att denna vecka blir bättre! Kan väl åtminstonne få komma under 81 kg? Jag hoppas...

Veckorapport

Startvikt: 89 kg

Nuvarande vikt: 81,9 kg

+/- denna vecka: -0,0 kg

Totalt tappade kilo: -7,1 kg

Dagens 17/12-2012

Morgonvikt: 81,9 kg

Dagens mat:
1 glas lätt pärondryck
 
Sjögräsnudlar
Räkor
Böngroddar
Gullök
Creme Fraishe senap charlottenlök
1 glas lätt pärondryck
 
2,5 knäckemackor
2 ägg
bregott
kaviar

Träning:

Otroligt!

Är sjukt glad! Gårdagens katastrofala hetsätning... gav ändå ett litet minus på vågen :D Yes! Nu kan jag kämpa vidare med nya tag och ny energi för trots att jag vart så sjukt sugen på ALLT igår så var det fan INGET som smakade så gott som jag tänkte mig att det skulle!
 
Yay! Glad tjej :) Idag ska jag nog prov att göra sjögräsnudlarna!

Dagens 16/12-2012

Morgonvikt: 81,4 kg

Dagens mat:
1 glas lätt pärondryck
 
Sjögräsnudlar
Räkor
Böngroddar
Gullök
Creme Fraishe senap charlottenlök
1 glas lätt pärondryck
 
2 mini magnumglassar

Träning:ac

Katastrof...

Vet inte vad som hände igår... Dagen började bra, men sedan på kvällen spårade jag ur TOTALT... Blev helt galet sugen på allt och åt hur mycket som helst och kunde inte sluta, var helt galet... Tror jag lyckades trycka i mig:
- 4 pepparkakor med kristyr
- 1 glas baileys
- 1 glas vin
- 2 rutor choklad
- 3 magnumglassar
- 1 nanbröd med massa smält ost på
- ½ paket majskrokar

Gud... Var sjukt mätt men ändå kunde jag inte sluta äta, det bara gick inte! Vågar inte ens gå och väga mig nu... Har säkert gått upp 3-4 kilo... Usch, allt hårt arbete :(

Dagens 15/12-2012

Morgonvikt: 81,5 kg

Dagens mat:
Ruccola
Ägg
Mozzarella
Böngroddar
Senaps- och limedressing
 
1 Glass
 
Vin... + massa skit...

Träning:ac

Vem är bäst?

Var som sagt och firade pappa igår som fyllde år. Mamma hade köpt hem Almondy Mandeltårta... Gott, ja... Gissa vem som tackade nej till tårta medan alla andra åt? :) Så jävkla nöjd med mig själv! :) hihi! Där sparade jag 410 onödiga kcal som en bit innehåller :)
 
Fortfarande kvar på 81,8 för 4:e dagen i rad... Snark...


Dagens 14/12-2012

Morgonvikt: 81,8 kg

Dagens mat:
1 Chicken select
1 Barbecue sås
½ liten cola zero
 
Tikka Masala (utan ris)
Sallad
Kesellaefterrätt
 
2 glas baileys
 
Träning:ac

Kiviks Lättdryck Päron

Något som jag är riktigt dålig på det är att dricka under dagen... Vattnet på jobbet smakar inte så bra så jag dricker kanske ett glas om dagen på jobbet och ett glas när jag kommer hem vilket är på tok för lite! Men, nu kom jag på att jag förut drack Lättdryck vilket gjorde det mycket lättare att få i sig vätska! Så det ska jag börja med igen :)

En liten kartong innehåller 2 dl som sedan späds 1 + 4 så en liten kartong ger 1 liter färdig dricka. Då får jag i alla fall i mig minst 1 liter om dagen! Hela förpackningen innehåller endast 60 kcal vilket är bra :) Så varje vecka ska jag handla på mig 5 paket lättdryck och dricka en om dagen :)
 
 

Svacka

Bläääääää! Nu har jag stått still på samma vikt i flera dagar - igen... Blir så trött på det! Det har gått skitbra hela tiden sedan jag började, och nu, när jag är så sjukt nära mitt första delmål så bara dör allt av :( Snark... Jag har ätit för lite senaste tiden, jo jag vet... Men jag är så sjukt stressad på jobbet och så trött när jag kommer hem så jag har ärligt talat inte haft någon aptit alls (förens i förrgår).
 
Den här veckan kommer vara kaos på jobbet, men ska försöka börja med att äta flera gånger om dagen från måndag. Små mål, men lite oftare. 1,9 kg kvar bara tills jag är under 80 kg och jag vill så gärna klara det innan 31 december!


Dagens 13/12-2012

Morgonvikt: 81,8 kg

Dagens mat:
1 glas lätt pärondryck
 
10 bitar sushi
 
Träning:

Hunger

Igår var första gången jag kände mig hungrig efter jobbet! Magen kurrade och jag tog en McChicken JR på donken. Jag går aldrig hungrig, är jag hungrig äter jag självklart och igår var en sådan dag. Hände ingenting på vågen så jag kämpar på :)
 
Imorgon fyller min pappa år, hoppas jag lyckas komma undan tårta och snask... Har övertalat familjen att jag ska köpa med mig sushi på vägen hem från jobbet som vi ska äta till middag, hehe ;)

Dagens 12/12-2012

Morgonvikt: 81,8 kg

Dagens mat:
1 glas lätt pärondryck

Friterade räkor
Bulgur
Tzatziki

1 glas lätt pärondryck

Träning:

Risberg Sjögräsnudlar

Hittade dessa spännande nudlar på Coop här om dagen! 6 kcal / 100 g ja man tackar! :) Tänkte att jag ska prova tillaga något på dem idag. Antingen blir det en krämig räkpasta eller så gör jag wokade grönsaker till med ostronsås. Är dock ganska sugen på räkort så tror nog att det blir första alternativet idag :) Spännande!


HUR är detta möjligt?

Tog precis lite nya mått, glömde ta exakta mått när jag börjde om nu den 12/11 men jag tittade tillbaka lite på gamla mått jag tagit tidigare och jag förtstår inte hur mitt "mag-mått" kan vara 115 cm både när jag vägde 88,4 kg HÄR och nu när jag väger 81,8 kg HÄR? Det är ändå 6,5 kg skillnad?
 
Min kropp är en märklig manick...

Mått efter 1 månad

Mått 2012-12-11
Vikt 81,8 kg
Hals 35 cm
Armar 37,5 cm
Under brösten 91 cm
Midja 96 cm
Mage 115 cm
Höfter 110 cm
Rumpa 108 cm
Lår 63,5 cm
Vader 41 cm

Aldrig mera fet

Har hittat världens mest motiverande program! Blir sjukt taggad när jag tittar på det och i går låg jag vaken till halv två på natten för att kolla igenom de avsnitt jag hade kvar :) Jag pratar alltså om programmet "Aldrig mera fet" som går på trean (går även att kolla på TV3 play på mobilen).
 
I programmet får man varje avsnitt följa en deltagare i dennes viktminskning under 1 år! Nu snackar vi alltså kraftigt överviktiga människor som väger 120-200 kg. På ett år ska de med hjälp av coachen Erika Rosenbaum gå ner i vikt och förändra sina vanor. Jag kan säga att resultaten är helt sjuka!!! Det var en kille som på en månad gick ner 50 kilo!!! Okej, han vägde 212 kg vid snart men ändå, det är en hel del!
 
Längtar redan till nästa avsnitt! Blir grymt motiverad till att köra på som fan när jag kollar på detta! :)


Dagens 11/12-2012

Morgonvikt: 81,8 kg

Dagens mat:
1 glas lätt pärondryck

10 bitar sushi
½ cola light

1 glas lätt pärondryck

1 McChicken JR

Träning:

MOTIVATION

Jag behöver nya motiverande bloggar att läsa! Ge mig tips! Vilka är ni som läser hos mig? Ser ju att det är ett gäng! Skriv gärna en kommentar så kan jag följa er resa också :) <3


Yes! -7,1 kg!

Det gick! Jag klarade att komma under 82 kg som var mitt mål inför måndagsvägningen! :) Trots mycket onyttigheter igår så lyckades jag nå mitt veckomål och det känns super! Hade sån ångest igår vad jag skulle äta på thaien, stod och velade länge mellan wok och chicken satay utan ris, men kände efter att jag faktiskt inte var så hungrig... Så jag beställde 5 vårrullar och av dessa orkade jag bara äta 4 så det var lagom eftersom de va ganska stora :)
 
Höll mig borta från pepparkakor, lussebullar och godis när vi adventsfikade hos mamma och pappa och drack bara lite glögg med mandel och russin i :) Känns bra!

15 dagar kvar på detta år och 2 kg tills jag är under 80 kg, det borde jag väl kunna klara? Jag hoppas det! Måste försöka röra lite på mig för att skynda på det hela :) Jag är ganska glad idag :) Glömde dock att ta mina mått idag, det har ju gått 1 månad nu sedan jag började om på min viktminskning! -7,1 kg första månaden är mer än godkänt!

Veckorapport

Startvikt: 89 kg

Nuvarande vikt: 81,9 kg

+/- denna vecka: -1,5 kg

Totalt tappade kilo: -7,1 kg

Dagens 10/12-2012

Morgonvikt: 81,9 kg

Dagens mat:

10 bitar sushi
 
Träning:

"Ätardag"

Usch, känner redan på mig att det kommer bli katastrof inför morgondagens vägning. Idag har jag bakat pepparkakor med kristyr då jag och sambon skall iväg till mina föräldrar på lite adväntsmys ikväll = vi kommer äta... Så under mitt bakande har jag knaprat i mig 3 pepparkakor :(
 
På allt detta adventsmys så firar jag och min sambo även 2 år tillsammans och vi har bestämt oss för att vi ska gå ut och äta thai... Ännu mer mat. Ska dock försöka att undvika ris och onödiga kolhydrater som nudlar... Blir antingen någon wok med grönsaker eller kycklingspett med jordnötssås.
 
Wish me luck!

Dagens 9/12-2012

Morgonvikt: 81,9 kg

Dagens mat:
1 glas lätt pärondryck
3 pepparkakor
 
4 vårrullar
sötsur sås
 
1 dl glögg
mandlar
russin
 
Träning:

Dagens 8/12-2012

Morgonvikt: 83,0 kg

Dagens mat:
1 ägg
1 glas mjölk
 
Gravad lax
Lättmajonäs
Lätt pärondryck
 
Träning:

Dagens 8/12-2012

Morgonvikt: 83,0 kg

Dagens mat:
1 ägg
1 glas mjölk
 
Gravad lax
Lättmajonäs
Lätt pärondryck
 
Träning:

Men vaaaa????

Är asbesviken idag :'( Ett plus på vågen!? FAN! Det som gått så sjukt bra senaste 3 veckorna... Why? Har ju varit under mina kalorier varje dag och det enda jag unnat mig är lite mörk choklad (kan ju säga att det är slut med det nu...) men annars ätit bra.
 
Jag drack iofs väldigt mycket igår, men jag trodde jag skulle kissa ut det imorse innan jag vägde mig. Uppenbarligen inte :( Usch, jag borde inte ens bli upprörd över detta men det blir jag. Vill så gärna bara ner ner ner... Om det inte rör sig nedåt på vågen imorgon blire fan soppa hela helgen kan jag lova...

Dagens 7/12-2012

Morgonvikt: 83,0 kg

Dagens mat:
1 laxbit
Lite hemmagjod potatismos
Lite dill/citronsås
 
Träning:

Leva på sushi?

Senaste dagarna har det blivit väldigt mycket sushi! Nästan varje dag. Men det beror på att vi ofta beställer mat till kontoret och det som ligger närmast är just en sushi. Men det är ju så sjukt gott! Jag tror faktistk ärligt talat att jag hade kunnat leva på sushi!
 
Idag drack jag ju en cola light till coh så har jag ätit lite mörk choklad (måste sluta med det, börjar bli lite för mycket nu känner jag...) och jag är rent ut sagt PROPPMÄTT! Huvva...
 
Blev inget minus på vågen idag men hoppas på det tills imorron, känns som att jag är på väg att fastna på samma vikt igen ett tag nu och det vill jag inte :( Blä!


Light cola

Idag tog det stop. Blev så sjukt sugen på läsk att jag bara inte kunde hindra mig... Men, det fick bli en cola light istället. I vanliga fall gillar jag inte lightläsk, tycker smaken är hemsk och eftersmaken ännu värre.... Fast eftersom jag inte har druckit "riktig" cola på över 3 veckor så smakade light colan idag helt okej!

Så när suget väl slår till så tänker jag nog unna mig en light eller zero cola en gång ibland :)
 

Dagens 6/12-2012

Morgonvikt: 82,5 kg

Dagens mat:
4 rutor mörk choklad

10 bitar laxsushi
1 cola light

1 päroncider
 
Träning:

Dagens 5/12-2012

Morgonvikt: 82,5 kg

Dagens mat:
10 bitar sushi
4 rutor mörk choklad

1 Grönsaksbiff
1 tsk ajvar
1 tsk gräddfil
 
1 Päroncider
 
Träning:

:)

Det går grymt bra nu! Pepp! Nästan 4 hela veckor kvar på detta år och jag har 2,9 kg kvar att gå ner tills jag är under 80 kg. Fortsätter jag i samma takt så borde det inte vara något problem :)
 
Idag är jag faktiskt glad! Ska träffa min bästis efter jobbet så det ska bli kul :) Det enda jag oroar mig för är vad vi ska äta, lovar att grabbarna kommer vilja käka pizza och det kommer jag aldrig i livet att göra just nu. Men men, det löser sig!
 
Har jag riktig tur kommer jag kunna ha mina första målviktsjeans i helgen! Provade dem igår igen och de sitter bara bättre och bättre :) Jeans ska ju sitta tight och de brukar ju bli lite lösare efter någon timme så till helgen ska jag bannemig gå runt i dessa!
 

Dagens 4/12-2012

Morgonvikt: 82,9 kg

Dagens mat:
½ portion thaimat utan ris (grönsaker och kyckling)

1 knäckebröd
Bregott
Rökt skinka

1 Päroncider

Träning:

Veckorapport

Startvikt: 89 kg

Nuvarande vikt: 83,4 kg

+/- denna vecka: -1,7 kg

Totalt tappade kilo: -5,6 kg

Dagens 3/12-2012

Morgonvikt: 83,4 kg

Dagens mat:
½ kaffe latte

9 Bitar sushi

1 Cocio

Träning:

Glad?

Okej, nu lät det som att jag är superglad och att livet är på top, men det är faktiskt tvärt emot... Det enda som är bra är vikten. Jag har sovit riktigt dåligt i natt, vaknat till och från, har sjukt ont i nacken och ryggen idag. Känner mig allmänt nere, säkert för att jag precis fått min mens och till råge på allt så vaknar jag upp idag och märker att jag fått ett jävla munsår mitt på underläppen :( Sådär lagom kul när jag redan känner mig extra ful och tjock idag...

Saknar sommar och sol... 2013 vill jag verkligen kunna känna mig fin på stranden i en bikini när jag drar utomlands... Det är mitt mål. Och snart är det jul också... Jag är sent ute i år med julklappar för att vara mig, brukar vara klar i november och i år vet jag inte ens vad jag ska köpa. Har inga idéer, ingenting. I mitt huvud just nu rör sig bara en tanke - bli smal. Och jag är ju på så god väg! Nu gäller det bara att fortsätta orka...
 
Julen brukar inte vara något problem för jag äter inte så mycket på julen... Typ gravad lax. Vilket är bra. Ska försöka hålla mig borta från julgodis och kakor och sånt skit. Ingen julmust har jag druckit heller. På tal om det, imorgon är det 3 veckor sedan jag drack läsk, har inte druckit en dropp! Det är jag faktiskt stolt över för jag älskar verkligen cola och jag har varit såååå nära att smaka från min sambo när han velat käka pizza och jag bara suttit med som sällskap utan att själv äta. Hur kan jag vara så stark? Brukar falla direkt när pizza och cola kommer på tal... Men är väl inne i en period när det bara finns en sak jag vill - bli smal.


Batterier - check!

Äntligen! Självklart ska min våg ha de mest konstiga batterier som inte går att få tag på någonstans... Men cirka 10 affärer senare lyckades jag roffa åt mig de 2 sisa på claes olsson! Till min lycka har jag gått ner 0,2 kg sedan senaste vägningen och sköter jag mig idag kommer jag se 3:an på vågen imorgon! Känns grymt!
 
Känner mig faktsikt väldigt taggad och motiverad och min självdiciplin är på max! Igår hade vi folk över och det bjöds på godis, chips (mina favoriter...), läsk osv och jag nöjde mig med att endast äta en isglass :) Yay!

Imorgon är det invägning!

Dagens 2/12-2012

Morgonvikt: 84,0 kg

Dagens mat:
Prinskorv
Vitlöksdressing
1 Glas lätt pärondryck

Träning:

Dagens 1/12-2012

Morgonvikt: ? kg

Dagens mat:
2 Knäckemackor
1 Tsk bregott
2 Kokta ägg
1 Glas mjölk

10 bitar sushi

Träning:

RSS 2.0