This is what's going on

Det har varit tyst här ett par dagar, det har hänt en del. Jag fick otroligt ont i magen i torsdags, kramper i övre delen som under dagen blev värre och värre. Under kvällen hade smärtan jobbat sig upp i bröstet och ut i vänsterarmen så vi fick åka in till akuten där jag sedan låg halva natten...
 
Efter EKG, blodprov, urinprov, 2 röntgen och en bakterieodling, kom de fram till att jag har en inflammation i lungorna. Kul... Har fått antibiotika och ska tillbaka till vårdcentralen för att gå en remiss för att gå och göra en gastroskopi så de kan ta reda på varför jag hade så ont i magen. Troligtvis är det magkatarr eller magsår sa de och jag har haft magkatarr för ett par år sedan och det var inte roligt någonstans :(
 
Så återigen är träningen pausad :( Blir så trött på allt... Det enda "positiva" är att jag inte äter så mycket eftersom jag får ont i magen då så vikten ligger just nu på 80,8 kg. Om jag nu ska hitta något att bli glad över i dagsläget så får det väl bli detta.


MXDC CARBON LOGO TIGHTS

Hinner inte med något just nu...! Jobbet tar livet av mig :( Usch, sjukt hårt att behöva vara tillgänglig fram till kl 00:00 varje natt en hel vecka... Men men, snart är det slut oc hdå slipper jag jourtid ett par veckor fram! Då ska jag verkligen ta tag i allt! Är så sugen på att börja träna, har saknat det :( Ska även börja ta trapporna i stället för hissen hemma, bor på 6:e våningen så det blir bra vardagsmorion! Tänkte faktiskt försöka hinna göra ett test i helgen och ta på mig pulsklockan och mäta hur många kalorier jag bränner på att gå ner 6 våningar samt gå upp 6 våningar! Bra motivation! :)

Hittade dessa snygga träningstight! Vill ha dem!!! Får nog bli ett av mina delmål tror jag allt :)

 



Dagens 20/2-2013

Morgonvikt: 82,7 kg

Dagens mat:
3  Sesame Chrispbread (111 kcal)
Creme bonjour (90 kcal)
1 Glas lättdryck (15 kcal)
 
1 bit lax (181 kca)
50 g gräddfil (70 kcal)
2 skrivor lingongrova (175 kcal)
1 tsk bregott (68 kcal)
 
Summa: kcal

Träning:
 
 

Dagens 19/2-2013

Morgonvikt: 82,3 kg

Dagens mat:
3  Sesame Chrispbread (111 kcal)
Creme bonjour (90 kcal)
1 Glas lättdryck (15 kcal)
 
Vege Schnitzel (185 kcal)
Ugnsrostade morötter (45 kcal)
Turkisk Yoghurt (50 kcal)
 
McDonalds....
 
Summa: 1 miljon kcal

Träning:
 
 

Knas

Ja helgen har väl inte varit den bästa, speciellt inte matmässigt. Min bil tyckte det var dags att dö vilket gör att jag denna vecka inte kan ta mig till gymmet och träna innan jobbet på morgonen då jag inte hinner det om jag ska åka kommunalt... Och så har jag även jourvecka på mitt jobb vilket betyder att jag efter kl. 17 måste vara standby vid datorn hemma och kan inte träna på ännu en vecka :( SNARK!
 
Ska försöka få ordning på bilen i veckan förhoppningsvis så ja kan börja träna nästa måndag. Synd bara att kalaset kommer att gå på 3000-4000 kr :( Lagom kul... Pengar som jag verkligen hade kunnat lägga på något annat garanterat roligare. Men men, nu är det som det är.
 
Så dum som jag är har jag inte brytt mig så mycket om maten i helgen och ätit både chips, pizza och Taco Bar... Blev så jävla ledsen och irriterad när allt skit hände i fredags med bilen att jag bara sket i allt. Som tur är så blev det inget större skutt på vågen så det är bara att ta nya tag nu och köra på! Ska försöka laga den där vege-schnitzeln idag!
 

Dagens 18/2-2013

Morgonvikt: 82,3 kg

Dagens mat:
3  Sesame Chrispbread (111 kcal)
Creme bonjour (90 kcal)
1 Glas lättdryck (15 kcal)
 
1 Proteinbar (220 kcal)
2 Baby bell (120 kcal)
1 Glas lättdryck (15 kcal)
 
1 Kanelbulle (240 kcal)
1 Glas lättdryck (15 kcal)
 
Vege Schnitzel (185 kcal)
Ugnsrostade morötter (45 kcal)
Turkisk Yoghurt (50 kcal)
 
Summa:  1091 kcal

Träning:
 
 

Dagens 17/2-2013

Morgonvikt: 82,4 kg

Dagens mat:
2 Billys Pannkakor med sylt (266 kcal)
 
1 Barnpizza (360 kcal)
 
1 Glas lättdryck päron (15 kcal)
Chips (312 kcal)
Gräddfil (140 kcal)
 
Summa: 1093 kcal

Träning:
 

Dagens 16/2-2013

Morgonvikt: 81,6 kg

Dagens mat:
1 Pan Pizza Hawaii (442 kcal)
 
3 Enchiladas (639 kcal)
 
Vitamin Well (85 kcal)
Kinder Bueno (246 kcal)
 
Summa: 1412 kcal

Träning:
 

Minus!

Tjoho! Idag är jag glad :) Viktmonstret i mig skrek att vågen kommer visa plus eftersom det blev både tårta och mat och stuff igår... Men hey! Hur glad blev jag inte idag när jag hoppa upp på vågen och den visar minus 0,7 kg från igår! :) Jag hade kunnat äta typ 0,5 kilo tårta igår för att den va så god men nöjde mig med en liten 5x5 cm stor bit och det är jag nöjd med idag! :) Ibland ska jag tillåta mig själv lite gott för att inte svulla järnet sen när jag inte kan stå emot. Så lite snask ibland kommer vara okej men i små små mängder :)
 

Dagens 15/2-2013

Morgonvikt: 81,7 kg

Dagens mat:
 3 Ryvita (111 kcal)
30 Creme bonjour (90 kcal)
2 Babybel (120 kcal)
1 Glas lättdryck (15 kcal)
 
10 bitar laxsushi (350 kcal)
5 Räkchips (25 kcal)
 
Chips (468 kcal)
Gräddfil (140 kcal)
 
Summa: 1319 kcal

Träning:

Ge mig sommar och brunbrända smala ben <3


Dagens 14/2-2013

Morgonvikt: 82,4 kg

Dagens mat:
 
3 Ryvita (111 kcal)
30 Creme bonjour (90 kcal)
 
1 Proteinbar äppelpaj (220 kcal)
1 Smoothie på 1 banan, hallon ocm mjölk (149 kcal)
 
Vegetarisk lasagen (256 kcal)
1 liten fajita (165 kcal)

1 liten bit tårta (206 kcal)
 
Summa:  1197 kcal

Träning:

Dagens 13/2-2013

Morgonvikt: 82,2 kg

Dagens mat:

1 Glas mjölk (141 kcal)
1 Polarbröd (136 kcal
10 g Bregott (68 kcal)
20 g Creme bonjour (60 kcal)
 
10 bitar sushi (350 kcal)
5 räkchips (25 kcal)
 
2 Ryvita (74 kcal)
20 Creme bonjour (60 kcal)
 
Lax (181 kcal)
Citronsås (120 kcal)
2 Potatisar (85 kcal)
 
Vaniljkesella (160 kcal)
Digestivekex (50 kcal)
 
Summa: 1510 kcal

Träning:

Fettisdagen

Idag är det tydligen fettisdagen. Upptäckte detta eftersom hela min facebook wall är FULL med bilder på semlor... Det bästa är att jag inte är ett så stort fan av just semlor så det blir ingen fettbulle för min del idag :) Unnar mig kanske en isglass ikväll eller två. Får se om det blir någon schnitzel med ugnsrostade grönsaker idag. Är faktiskt lite sugen på att bara steka några Sesam nuggets och käka med sweet chili sås :)
 

Matschema

Ja vikten idag var ju mindre rolig.... Men, skitsamma, nu kör vi! Jag vet att det är en rekyl på fastan och gårdagens korkade matintag så nu är det bara att köra på!
 
Jag har precis suttit och gjort ett litet matschema för dagen! Ska nog börja göra det varje morgon och räkna ut kaloriinnehåller i det jag planerar att äta! Då får jag en grymt bra överblick på vad jag stoppar i mig under dagen och är säker på att jag hamnar under mitt kalorimål på 1200 kcal om jag håller mig till min matplan! Då ser jag även vart jag överäter onödiga kalorier och vet vad jag bör minska ner på :)
 
På måndag drar träningen igång på allvar! Gymmet kl 6 varje morgon! PEPP! Hoppas alla såkallade nyårslöften har gett upp då så man faktiskt kan träna ordentligt.... Vill även börja promenera men vädret är så jäkla trist :( Har inte lust alls att gå på promenad när jag kommer hem i denna kyla och slaskiga underlag, blä! Kan våren ta och komma någon gång eller?
 

Dagens 12/2-2013

Morgonvikt: 82,5 kg

Dagens mat:

1 Glas lättdryck med bubbelvatten (15 kcal)
1 Polarbröd (136 kcal
½ Banan (44 kcal)
10 g Bregott (68 kcal)
 
10 bitar sushi (350 kcal)
15 räkchips (76 kcal)
 
1 Glas lättdryck med bubbelvatten (15 kcal)
 
5 sesam nuggets (250 kcal)
1 msk turkisk lättyoghurt (15 kcal)
1 msk Sweet Chili sauce (40 kcal)
1 Glas lättdryck (15 kcal)
 
Summa: 1023 kcal

Träning:

Ett problem

Okej, nu blev ju inte ätandet som planerat, men, jag har nog kommit på en bov i detta drama. Jag åt en ganska tidigt lunch, ingen frukt eller mellanmål på eftermiddagen och sedan åkte jag och mötte upp sambon som var svinhungrig och envisades med att han ville äta pizza. Okej sa jag och följde honom dit. När vi kommer dit har pizzabagaren misslyckats med en pizza och eftersom vi känner dem som äger pizzerian så säger min kära sambo att han kan strö lite ost på den bara så kan vi äta den medan vi väntar på hans pizza....
 
Eftersom jag va svinhungrig föll jag dit på det och åt kanske 1/3 av detta så kallade pizzabröd... Dumt ja, men jag var så hungrig att jag inte kunde motstå... Problemet är alltså att det går för lång tid mellan mina mål så jag hinner bli så himla hungrig och då kan jag inte säga nej. Sen att jag åt en McFlurry på kvällen va bara dumt, hade varit sugen på den flera dagar och tänkte att jag ändå har "sabbat" dagen med pizza...
 
Så, nu måste jag börja äta mindre mål men oftare:
 
Frukost
Mellanmål/frukt
Lunch
Mellanmål/frukt
Middag
Ev. Något nyttigt snask
 
Imorgon tänker jag laga god nyttig mat :) Ser fram emot det! Mums! Har dock ingen frukost till imorgon =/ Får försöka leta lite i kylen om jag hittar nått att ta med annars får jag göra någon fruktshake på jobbet. Ska nog börja räkna kalorier också, inte så strikt men ungefär så man har ett hum om hur mycket man stoppar i sig. Jag gillar siffror helt enkelt :)

Ny våg?

Har länge funderat på om jag ska köpa mig en ny våg. Min är halvt trasig och det går inte att väga sig längre så den visar kroppsfett och vattenprocent (det har trillat av nån plupp på undersidan så man får bara error). Hittade denna när jag surfade runt nu på morgonen Bosch Badrumsvåg PPW3320 och den mäter även BMI. Ska spana lite till annars blir det nog en sådan vid löning :)

Beställt från Fitnessguru

Klickade precis hem en liten beställning från Fitnessguru! De har bl.a. fått in nya proteinbarer med smak av äppelpaj och så passade jag på att beställa hem deras bake-protein så man slapp den dyra frakten på 69 kr.... Men jag har ändå velat prova den ett tag och jag hittar inte fiberhust i någon affär :( Så vi får helt enkelt se om det är något att ha! :)
 
Tänkte att barerna är bra att ha innan träningen på morgnen och om man inte har någon lunch med sig till jobbet så det inte blir mackor eller pannkakor från pressbyrån... Bra att ha en i väskan helt enkelt! :)
 

Storlekar

Det här med storlekar är så himla svårt tycker jag. Dels för att storlekarna skiljer sig så fruktansvärt mycket beroende på vart man handlar och dels för att jag aldrig vet vilken storlek jag ska beställa. Jag vill inte beställa kläder i min nuvarande storlek för det är inte en storlek jag önskar behålla. Jag har hittat ett par shorts t.ex. som är supersnygga! Beställde dem i storlek 40 men de var så små att jag inte ens kunde dra dem över låren :( Bytte dem då mot storlek 42 men detta var så pass stora att jag kunde på få mig dem redan nu och nästan nästan knäppa dem...
 
Problemet blir ju att om jag behåller 42:orna så kommer de ju garanterat vara för stora i sommar när jag kan använda dem, men 40:orna, de verkade så sjukt små? Tänk om jag inte får på mig dem alls i sommar? Då har jag liksom gått miste helt om dessa underbart snygga shorts :( Snark dagens i-landsproblem... Så nu funderar jag på om jag återigen ska byta till 40:orna men är rädd att jag inte kommer gå ner tillräckligt mycket för att komma i dem. Nä, det blir nog den mindre storleken... Behöver motivationen =/ Fast jag redan har en garderob full med försmå kläder.

Dagens 11/2-2013

Morgonvikt: 81,3 kg

Dagens mat:
1 Glas lättdryck med bubbelvatten
4 Skivor camembert
Några russin
 
Räkor
Bulgur
Tzatsiki
½ glas lingondricka
 
1 Glas lättdryck med bubbelvatten
 
Pizzabröd med lite ost och tomatsås
1 McFlurry Jordgubb

Träning:

Slut med fastan

Bestämde mig nu ikväll för att avbryta min fasta. Hade egentligen tänkt köra på tills på torsdag men i och med att jag käkade igår så kände jag att det kanske är lika bra att avbryta nu istället för att återigen ställa om kroppen på så kort tid.
 
Såg även mig själv i spegeln nu på kvällen och jag såg trött och sliten ut (även fast jag inte känner mig det alls) och har fått mörka ringar under ögonen. Sambons mamma kommenterade även idag att jag såg blek ut så det känns nog som läge att ta tag i det nyttiga ätandet jag planerat nu!
 
Så imorgon börjar jag med Hälsans Kök-baserad mat! :) Ser fram emot det som fan! Har spanat in så sjukt mycket recept och fått massa bra inspiration till god och nyttig mat :) Ska handla lite imorgon också så jag har allt jag behöver hemma. Just nu är jag riktigt sugen på att äta ugnsrostade morötter imorgon ;)
 
En annan sak jag fungerat på under dagen är om jag skall börja med periodisk fasta igen. Provade ju ett tag i somras men sedan slutade jag då det blev sommar och semester så höll inte på särskilt länge för att hinna märka resultat. Men ska nog kika lite på det imorgon och räkna på när det skulle passa mig bäst att ha mitt "ätfönster".
 
Har ätit knäckemackor nu på kvällen med ägg (skippade smöret) och åt även en onyttig glass på donken på vägen hem från sambons föräldrar. Men nu är det som sagt färdigsyndat! Hoppas inte vågen visar allt för mycket imorgon (vet ju att man går upp när man slutar fastan) men tror nog det blir en vikt mellan 81-82 kg (förhoppningsvis inte mer) och att jag sedan bara går neråt!
 

Radbrytningar

Såg att det blivit något konstigt med mina radbrytningar, massa onödiga mellanslag, på mina dagens. Fixat det nu från idag så det i fortsättningen ser mer normalt ut!

Not so bad

Lite förvånad att jag bara gick upp 0,7 kg sedan igår med tanke på hur sjukt mycket vi drack igår och alla jävla onyttigheter jag vräkte i mig... Varför är det så svårt att stå emot när man dricker? Blä! Tur att jag nästan aldrig gör det! :)
 
Men men, nu har jag inget inplanerat med folk förens på torsdag så ska nog fasta fram tills dess eftersom det gått så bra och sedan börja äta nyttig på fredag med hälsans kök! Tänkte då dra igång med att träna 5 dagar i veckan näst nästa måndag (den 18:e) och förhoppningsvis har då alla nyårslöften lämnat gymmet så man får plats... Vill ju börja testa mina Black Burn :)

Dagens 10/2-2013

Morgonvikt: 80,5 kg
Minus från igår: + 0,7 kg
Totalt minus: - 3,2 kg 

Dagens mat:
1 Glas lättdryck  

Träning:

Dagens 9/2-2013

Morgonvikt: 79,8 kg
Minus från igår: - 0,3 kg
Totalt minus: - 3,9 kg

Dagens mat:
1 Glas lättdryck
 
6 bitar sushi
1 glas lingondricka
 
Drinkar
Likör
Chips...
Salta pinnar...
 
Träning:
1 timme bowling

Go Work Out Bitch


So close

Lycka! Så nära nu! Imorgon kommer jag nog få se 7:an på vågen och jag kommer vara svinglad! Blir fan ledsen att jag måste ut och äta sen :( Kan man ställa in? Skulle vilja fasta ett par dagar till =/ Det går så himla bra och är så enkelt, påverkas inte alls av det! Jag vet ju att jag kommer gå upp 1-2 kg igen när jag börjar äta och skulle vilja vara kvar på under 80 kg när detta händer... Kanske kan tvångsäta en liten sushi, kanske bara 6 bitar? Och sedan fortsätta ett par dagara till? Jo, så får det nog bli!


Dagens 8/2-2013

Morgonvikt: 80,1 kg
Minus från igår: - 0,6 kg
Totalt minus: - 3,6 kg

Dagens mat:
2 Glas bubbelvatten med lättdryck
1 Glas lättdryck
 
Träning:

Thinspo


Städa ur köket

I helgen ska jag nog ta och göra en stor rensning i köket! Kasta allt onyttigt i både skåp och frys! Speciellt frysen... Herregud, tror vi har kaffelängder från i somras där? Urk... Storstädning får det bli så kan jag fylla skåp och frys med nyttig mat istället! :)
 

Sakta men säkert

Hade väl hoppast på ett lite större minus men hey, alla minus är bra! Kom i alla fall lite under min hatvikt så nu får det gärna gå lite mer nedåt! Har fortfarande inte haft några hungerskänslor alls vilket är lite läskigt? Tänte dock ta en kopp buljon idag faktiskt, jag fryser hela tiden och känner mig lite trött på kvällarna annars så mår jag som vanligt. Men känner att kroppen kan må bra av något varmt så blir nog en kopp till "lunch".
 
Kanske om jag har tur ligger jag på under 80 kg tills på lördag :) Dock ska vi iväg med ett par kompisar för lite aktiviteter och jag kommer aldrig orka om jag inte äter något... Glömde jag att säga att de vill äta ute? Så lördag kväll kommer jag få tvångsäta, men har pushat på att vi ska käka sushi i alla fall så det inte blir så mycket kalorier!
 

Dagens 7/2-2013

Morgonvikt: 80,7 kg
Minus från igår: - 0,5 kg
Totalt minus: - 3,0 kg

Dagens mat:
3 Glas bubbelvatten med lättdryck
1 Kopp varm kycklingbuljong
 
Träning:

Över förväntan!

Idag går jag runt med ett leende på läpparna och stora förhoppningar! Fastan har gått sjukt bra och väldigt mycket över förväntan! Har varken mått illa eller haft ont i huvudet (som jag hade sjuuuukt mycket förra gången redan dag 1) och jag hoppas att det håller i sig!
 
Förra gången jag fastade fuskade jag väldigt mycket... Fastade i åtta dagar men lyckades ändå stoppa i mig allt detta ;) Men den här gången har jag varit superstrikt! Endast vatten, bubbellättdryck och buljong är tillåtet samt te. Vet att buljong brukar hjälpa mot hungern om den kommer men än så länge har jag inte haft några hungerskänslor alls? Lite konstigt...
 
Imorse visade i alla fall vågen 81,2 kg! Blev skitglad för det betyder minus 1,6 kg från igår! Imorgon borde alltså vågen visa mindre än 80,9 vilket har varit en vikt jag stått still på i flera veckor och det ska bli så fantastiskt skönt att ÄNTLIGEN komma under den siffran. Förhoppningsvi är jag under 80 kg innan helgen :) Jag är helt enkelt glad idag mina vänner! Tror också denna fasta går så bra därför att jag dricker ordentligt. Brukar ju ha svårt att få i mig vätska på jobbet men nu när vi fått kolsyremaskinen sitter jag och smuttar på något att dricka konstant :)

Dagens 6/2-2013

Morgonvikt: 81,2 kg
Minus från igår: - 1,6 kg
Totalt minus: - 2,5 kg

Dagens mat:
4 Glas bubbelvatten med lättdryck

Träning:

Nytt träningslinne

Köpte ett nytt träningslinne på rean här om dagen! Skitfint och långt så det går ner över rumpan! Provade det på gymmet igår och tyvärr är det av "glansigt" material så det håller sig inte alls på plats :( Åker upp hela tiden och glider mest runt... Men ska ge det en chans till nästa vecka! Snyggt är det i alla fall!


Matplaner

Har suttit och googlat som en liten galning både igår och idag på massa smarrig matinspiration :) Finns så sjukt mycket fantastisk mat så man vet inte vad man vill äta först! Jag vill ju börja med att äta en blandning av LCHF och bara nyttig mat, dock inte så mycket av HF-delen...
 
Men vill som sagt utesluta kolhydrater i den mån det går och har letat massa recept som innehåller fiberhusk och mandelmjöl t.ex. istället för vanligt mjöl. Finns så mycket bra alternativ! :) Så ska ta mig förbi affären någon dag nästa vecka och inhandla lite mjölsubstitut och annat gott som jag ska äta nästa vecka :)

Hittat massa spännande recept med bl.a. avokado och ägg jag vill prova! Som rätten nedan, HUR gott ser inte det ut? :) Mums! Nästan så man blir lite hungrig ;)

Dagens 5/2-2013

Morgonvikt: 82,8 kg
Minus från igår: - 0,9 kg
Totalt minus: - 0,9 kg

Dagens mat:
4 Glas bubbelvatten med lättdryck
1 Glas vatten
 
Träning:


Förbannad...

Åh! Jag blir galen! Har varit peppad hela dagen på att träna och när jag kommer till gymmet möts jag av världens största FOLKMASSA! Alltså, under det året jag har tränat på mitt gym har jag ALDRIG sett så mtcket människor! Helt crazy... Är det inte nu som alla nyårslöften ska sållas bort från gymmet...
 
Är riktigt irriterad för jag har fortfarande energi i dag så jag skulle ha orkat träna men nu blev det inte så. Imorgon lär jag vara trött och ha ont i huvudet på grund av fastan :( Aja, får väl ta tag i gymmandet ordentligt nästa vecka när jag börjar äta igen!

LCHF

Hittade precis denna hemsida med massa recept och bilder på supergod mat! GUD! Helt fel sida att sitta på när man fastnar men men :) Får äta med ögonen istället haha! Blir nästan sugen på att börja äta LCHF igen men det är inte riktigt min grej...
 
Dock känner jag att man kan få mycket inspiration från denna sida! Man behöver kanske inte ösa på 2 dl grädde på allt men det finns recept som är gjorda på bl.a. fiberhusk och majsmjöl som jag skulle vilja prova någon gång! Jag kommer ju äta ganska strikt när jag fastat klart och försöka utesluta kolhydrater så mycket som möjligt men inte helt. Jag älskar bröd t.ex. så jag skulle nog bara orka ett tag och sedan falla tillbaka i dåliga vanor igen :(
 

Läsk

Nu blev jag glad! Lyckades ju övertala min chef att vi ska köpa en kolsyremaskin till jobbet så man kan göra egen "läsk" och han sa ja och beställningen gjordes förra veckan! Nu kom den precis med posten och jag har gjort mitt första glas "läsk" :) Blev sjukt gott, har redan druckit ett glas och vätskenivån i kroppen känns asbra! :)
 
Jag gör min "läsk" genom att blanda kolsyrat vatten med Kiviks lättdrycker :) Det finns 10 olika smaker och ett helt tetrapack innhåller endast 50 kcal! Perfekt :) Så nu är jag lite gladare och piggare!


Fasta

Okej, jag ska börja med en kortare fasta för att rensa ut allt skit jag satt i mig de senaste dagarna... Kommer inte att äta Black Burn under denna period och kommer nog inte träna hårt (kommer inte orka) heller, men ska försöka ta promenader eller sitta en stund i någon trampcykel på gymmet. Får känna efter hur mycket kroppen orkar helt enkelt!
 
Det ända jag kommer att tillåta mig att "äta" är lättdryck, tuggummi och om det blir för jobbigt dricka buljong eller te. Att dricka något varmt brukar hjälpa hungerskänslorna och de värsta går bort efter 2-3 dagar.
 
Alla åsikter om hur fasta är dåligt och att kroppen förstörs med mera, vänligen håll dessa för er själva - Tack!


2013 NYSTART

Okej. Nu är det sista gången jag gör en nystart... Den här gången ska jag nå mitt mål om jag så ska svettas och lida och nästan dö, jag ska bli SMAL till sommaren 2013! Idag har jag för sista gången vägt in mig på en startvikt på 83,7 kg, tagit mina sista startmått och nu jävlar säger jag bara!
 
Jag är faktiskt taggad till 1000! Okej, jag vägde in mig på 83,7 kg som sagt men jag är inte så orolig. Visst det är + 1,8 kg sedan förra veckan men jag vet att jag har druckit väldigt mycket (3 stora glas saft innan jag gick och la mig igår t.ex.) och det har blivit mycket mat i helgen så tror det kommer försvinna ut ur kroppen rätt snabbt!
 
Nu ska jag blicka framåt och se till att göra en förändring en gång för alla! Ska åka och storhandla massa Hälsans Kök-produkter till helgen och bara laga god nyttig mat och träna :) Till och med sambon lät taggad på att dra iväg till gymmet någon dag! :) Nu vill jag gå ner och kunna använda alla fina kläder jag köpt som "målkläder" som bara ligger i min överfulla garderob och väntar...!
 
 
 

Mått 2013-02-04

Mått 2013-02-04
Vikt 83,7 kg
Hals 36,5 cm
Armar 39 cm
Under brösten 93 cm
Midja 96 cm
Mage 116 cm
Rumpa 107 cm
Lår 65 cm
Vader 42,5 cm

Dagens 4/2-2013

Morgonvikt: 83,7 kg

Dagens mat:
450 ml vatten
2 Glas bubbelvatten med lättdryck
1 Glas lättdryck
 
Träning:
12 min trampcykel (-100 kcal)

Ny vattenflaska!

Köpte en ny vattenflaska från contigo idag! Smart grej! Det är egentligen en flaska anpassad för barn som är spillsäker m.m. men den är perfekt att ha på t.ex. jobbet, gymmet eller bara att bära med sig i väskan :) Snygg och praktisk är den också!
 
I fredags kom även mina Black Burn! Jippie! :) Ska köra en kortare fasta nu några dagar (kommer inte ta tabletterna under denna tid) och sedan köra igång stenhårt på gymmet med Black Burn och nyttig mat! När februari är slut SKA jag väga under 80 kg!

Hälsans Kök

Jag tänker börja äta mat från Hälsans Kök! Har inte alls tänt på det tidigare men de har ju hur mycket goda produkter som helst! :) Åt deras sesam nuggets för ett par veckor sen med min bästis och dom var grymt goda! Vet att jag provat både burgare och korv tidigare också och gillat dem!
 
Är riktigt sugen på att smaka toscana biffarna (mozzarella- och tomatbiffar) och de har ett stort utbud med varierad vegetarisk kalorisnål mat! Maten är gjord av vete- och sojaprotein och nyttiga fetter :) Kommer bli kanon det här tillsammans med grönsaker och fettsnåla såser :)


RSS 2.0