Ingen rubrik

 
"Men, var säker. Dagen för honom kommer komma, då han inser att han förlorade sin diamant, medan han var upptagen med att plocka sten"

 
 
 
 

Veckorapport vecka 4

VIKT

Förra veckans vikt: 102,4 kg

Nuvarande vikt: 99,2 kg

+/- denna vecka: -3,1 kg

Totalt tappade kilo : -5,7 kg

Update

Ja, har inte så mycket nytt spännande att säga. Det gör fortfarande ont :( Väldigt ont... Försöker sysselsätta mig med att göra saker hemma, fixat lite i hallen, ska riva ut alla mina skåp i köket och sortera, röjja i mitt överfulla förråd och lite sånt. Allt så man slipper tänka...
 
Har försökt tillbringa helgen med vänner och familj så man slipper vara ensam. Det är då jag blir ledsen och svag och inte vill göra annat än att ringa honom :'( Önskar att man bara kunde spola fram tiden 3-4 månader när allt förhoppningsvis känns lite bättre. När det inte gör lika ont längre...

Näring...

Ja matlusten lyser ju med sin frånvaro, bra... Följde med gänget på lunch idag till Max, orkade inte sitta här själv. Lyckades få i mig en cheeseburgare i alla fall. Det är väl den första "riktiga" maten jag ätit sedan i måndags. Annars lever jag väl i princip på vatten. Känns viktigt att dricka mycket när jag gråter så mycket som jag gör...
 
Usch, vill bara att det ska ta slut. Sluta göra så ont. Sluta oroa mig och tänka på vart han är, vad han gör, vem han är med... Orkar inte. Vill inte ens fira jul, vill inte fira nyår. Allt känns meningslöst just nu. Och tomt. Det är tyst hemma. Katterna är konstiga. Jag gråter. Ja, inget kommer bli som det brukade vara...
 
 

Något positivt

Det finns en enda sak som gör mig lite glad just nu i alla den här skiten: maten.
 
Jag är riktigt jävla glad över att när jag blir ledsen går in i någon form av anti-mat-dvala och får inte i mig något att äta alls. Det går bara inte. Magen knyter sig och maten växer i munnen. Kanske inte något att direkt vara glad över tänker ni, men om jag jämför med motsatsen och istället hade tröstätit så fort jag mådde dåligt, my god... Hade nog ätit ihjäl mig då...
 
Dagens morgonvikt: 99,6 kg

Cry baby

Har inte gjort så mycket spännande sedan igår. Har i princip bara legat i sängen och gråtit. Gråtit tills det inte finns några tårar kvar. Gråtit tills kroppen inte orkar gråta mer. Ligger bara och kollar hans facebook hela tiden. Om han uppdaterat, vart han är... Usch, finns det något värre än att må såhär? :(
 
Det är så mycket som gör mig ledsen just nu. Sitter bara och tänker på alla grejer som vi kommer missa. Inga fler semestrar tillsammans. Han har åkt iväg någonstans för att söka jobb i en annan stad, och kommer vara ensam på julafton, det gör mig sjukt ledsen för jag är alltid van att man är med familjen på julen. Så tanken på att han är ensam någonstans krossar mitt hjärta. That's just me, bryr mig alltid mer om alla andra än om mig själv :'(
 
Hade gett allt för att ha honom här ikväll. Men nej, här sitter jag själv med 2 katter. Har försökt tänka på annat genom att göra ansiktsmask, försökt kolla på lite serier och har bokat tvätt. Men vill endå bara gråta...
 
 

4 år med älskling <3

Idag firar jag och mitt hjärta 4 år tillsammans! Känns helt fantastiskt och vi tänkte lyxa till det och åka in till stan och äta på en mysig restaurang och sedan....
 
Ja, så hade jag gärna börjat detta inlägg men livet blir aldrig som man tänkt sig. Så idag, på min och min sambos 4-årsdag gjorde vi slut. Så hela dagen har jag istället tillbringat med att få fram någon form av känslotecken från sambon medan han stod och packade ner hela sitt liv som en robot. Vi har ju haft ett riktigt stormigt förhållande dessa år men jag trodde verkligen att när det skulle ta slut (vi alla visste väl att det nån gång skulle göra det) så skulle det ta slut på ett snyggare sätt än en klapp på axeln på en bensinmack.
 
Jag är sjukt ledsen och mår jättedåligt. Har bara legat i sängen och gråtit sedan han åkte och denna gång är det verkligen slut på riktigt. Jag inser nu hur mycket jag faktiskt tycker om honom men det är så svårt att älska någon fullt ut som inte visar några känslor tillbaka. Varannan minut ångrar jag mig och vill ringa och be honom komma tillbaka. Men en annan del i mig säger att just let it go this time...
 
Jag är så klyven, och så ledsen :( Grattis på 4-årsdagen...
 

Dagens 8/12-2014

Morgonvikt: 102,4 kg

Dagens mat:
10 bitar sushi (449 kcal)
 
Bönpasta ?

Summa kalorier: ? kcal

Träning:
90 min powerwalk?

Jawbone:
- ? Kcal

Happ...

Ja det här va ju inte riktigt va jag hade tänkt fylla i i min veckosammanfattning... Tappade motivationen lite i veckoslutet när det inte hade rört sig alls på vågen, och det tillsammans med en anonym kommentar jag fick gjorde att jag gav upp i helgen. Åt som vanligt och räknade inga kalorier alls. Så 2 dagars vanligt ätande resulterade i + 1 kg på vågen...
 
Är sjukt opeppad på att åka och träna efter jobbet idag, men ska ändå försöka ta mig iväg och göra det. Känner mig rätt opepp över lag faktiskt. Bläää...
 
Gjorde i alla fall en god broccoliepaj igår. 355 kalorier per bit. Så ska kanske komma igång lite med matlåda i veckan. Behöver spara pengar och kalorier.

Jaja, nya tag I guess!
 
 

Veckorapport vecka 3

VIKT

Förra veckans vikt: 101,4 kg

Nuvarande vikt: 102,4 kg

+/- denna vecka: +1,0 kg

Totalt tappade kilo : -2,6 kg

Dagens 6/12-2014

Morgonvikt: 101,6 kg

Dagens mat:
4 dl pepparkaksfil (340 kcal)
 
1 Saffransbiscotti (180 kcal)
 
1 Portion Pad Thai (659 kcal)
300 ml Coca Cola (126 kcal)

Summa kalorier: 1305 kcal

Träning:

Jawbone:
- ? Kcal

Dagens 5/12-2014

Morgonvikt: 101,6 kg

Dagens mat:
3 dl pepparkaksfil (255 kcal)
 
1 Thaikyckling utan ris (488 kcal)
200 ml Coca Cola (84 kcal)

Summa kalorier: 827 kcal

Träning:
90 min powerwalk

Jawbone:
- 906 Kcal

Trögt..

Nu känns det som att det verkligen går supertrögt på vågen... Har i princip inte hänt något på 4 dagar nu :( Segt... Vill inte tappa motivationen men att köra 90 min stenhårt på gymmet varje dag och äta få kalorier men endå bara gå ner 0,1 kg på en vecka, ja... Det är ju inte så jättemotiverande tyvärr.
 
Jaja, ska självklart inte ge upp men det är bara one of those days idag. Förövrigt är kl nu halv 10 och jag är redan klar med dagens träning. Japp! På något mirakulöst sätt lyckades jag ta mig ur sängen imorse och stod redo på gymmet 06:40! Så över 13 000 steg avklarade och nu kan jag åka och träffa en kompis efter jobbet utan att behöva stressa med träningen.
 
Dock har jag så sjukt lite energi på morgonen, jezuz... Efter 10 minuter på bandet var jag redo att ge upp. Har verkligen ingen som helst ork när jag precis har vaknat. I alla fall inte att köra i ett raskt tempo och på tom mage. Nä, efter-jobbet-träning är nog det som faktiskt passar mig bäst. Får hoppas att resten av veckan + helgen går bättre viktmässigt än va de första dagarna har gjort.
 
Fingers crossed!
 
 

Dagens 4/12-2014

Morgonvikt: 101,3 kg

Dagens mat:
2 dl julmust (70 kcal)
1 pepparkaka (32 kcal)
 
1 Rågkaka (138 kcal)
1 tsk bregott (38 kcal)
1 kokt ägg (85 kcal)
50 g sallad (8 kcal)
70 g skalade räkor (69 kcal)
1 msk majonäs (105 kcal)
2 dl lingondricka (70 kcal)
 
250 g Grönsakspaj (363 kcal)
 
1 Pigall (250 kcal)

Summa kalorier: 1227 kcal

Träning:
90 min powerwalk

Jawbone:
- 1138 Kcal

Dagens 3/12-2014

Morgonvikt: 101,4 kg

Dagens mat:
3 dl pepparkaksfil (kcal)
 
2 Räkspett (207 kcal)
2 små potatisar (95 kcal)
50 g aioli (265 kcal)
100 g ruccola (13 kcal)

Summa kalorier: 818 kcal

Träning:
90 min powerwalk

Jawbone:
- 989 Kcal

Konsten att äta få kalorier på MAX

Alltså vad i helvete... Så känner jag just nu. Var precis iväg med kontoret och käkade lunch. Blev nedröstad så vi drog till Max. Tänkte att ja, jag får väl göra det bästa av situationen och beställde deras Delifresh Low Carb-burgare, ni vet den där som är typ en köttbit i ett salladsblad?
 
Åt upp och åkte tillbaka till kontoret. Tror ni inte att jag får en chock när jag sedan ska fylla i mina kalorier för lunchen? 612(!) kalorier i denna "burgare". WTF!? Vart sjutton har de gömt dessa kalorier kan man ju undra??? Hamburgaren innehåller bara en köttbit, ostskiva, 1 matsked dressing, 1 skiva tomat, lite rödlök och ett salladsblad. Detta blir alltså enligt MAX hemsida 612 kalorier. Jag är speechless.
 
En Frisco Cheese’n’bacon innehåller 692,2 kalorier, dvs bara 80 kalorier mer än den "nyttiga" burgaren. Men här finns både bacon och bröd som saknas i den andra nyttiga varianten... Ja, de va nog sista gången jag tog en nyttig burgare på MAX i alla fall... Nästa gång nöjer jag mig nog med en liten vanlig hamburgare och ett glas vatten. Då kommer jag i alla fall undan med bara 302 kalorier...
 
Kul att veta att min lunch idag det är vad jag kommer bränna ikväll när jag går på bandet i 1,5 timmar. Japp, för det är så lång tid det tar för mig att förbränna 612 fucking jävla kalorier....
 
 
 
 

Dagens 2/12-2014

Morgonvikt: 101,6 kg

Dagens mat:
1 Delifresh Low Carb-burgare (612 kcal)
 
1 Glas julmust (96 kcal)
1 Lussebulle (120 kcal)

Summa kalorier: 828 kcal

Träning:
90 min powerwalk

Jawbone:
- 979 Kcal

Maaaaaaaat!!!

Haha jesus! Tror min kropp fått kolhydrat-abstinens. Fick döds-cravings ikväll när vi kollade på TV och moffade i mig 4 mackor! 

I vanliga fall hade jag fått mega-ångest och varit assur på mig själv. Men, ja tror min kropp behövde det. Har ju varit rätt snål med käket senaste dagarna och nu sa kroppen ifrån. Så ikväll får det va! Imorgon är en ny dag, ny dag och nya tag! Ska fortfarande satsa på att försöka komma under 100 kg tills på måndag.




-2,9 kg = Nöjd!

Ja veckan har ju gått sjukt mycket bättre än förväntat! :D Träningen har gått bra, kört 5 dagar i veckan som planerat och maten har också gått bra! Inge fusk :) Känns super! Och resultatet, ja, -2,9 kg! Toknöjd! Nu vill jag köra på såhär kommande vecka också! Tänk om jag kan gå ner i alla fall 2 kg denna vecka, då har jag gått ner över 5 kg och hamnar under 100 kg sträcket :)
 
Så skönt att vara igång och för en gångs skull vara motiverad och peppad! Just nu känns det som att inget kan stoppa mig, inte ens julen med all sin julmat som står och stampar runt hörnet :) Nu ska vi se hur mycket jag kan gå ner denna vecka! Pepp! :D
 
 

Veckorapport vecka 2

VIKT

Förra veckans vikt: 104,3 kg

Nuvarande vikt: 101,4 kg

+/- denna vecka: -2,9 kg

Totalt tappade kilo : -3,6 kg

Dagens 1/12-2014

Morgonvikt: 101,4 kg

Dagens mat:
2 dl pepparkaksfil (160 kcal)
 
150 g panerad havsabborre (210 kcal)
2 kokta potatisar (189 kcal)
75 g skagenröra (149 kcal)
1 dl lingondricka (35 kcal)
 
400 ml persikodricka (160 kcal)
5 ruto marabou non-stop (187 kcal)
 
4 polarbröd (454 kcal)
4 tsk smör (151 kcal)
1 msk creme bonjour (45 kcal)
3 msk kaviar (173 kcal)

Summa kalorier: 1912 kcal

Träning:
90 min powerwalk

Jawbone:
- 953 Kcal

RSS 2.0