Dagens 29/7-2014

Morgonvikt: 93,7 kg
 
Dagens mat:
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)
 
1 Naturdiet Chocolat fudge (220 kcal)
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)

Summa kalorier:  ? kcal
 
Träning:

Första pluset

Idag fick jag för första gången på 9 veckor ett plus på veckans invägning. Förvånansvärt nog är jag inte så stressad och upprörd över det. Det var helt ärligt ganska väntat och trodde att det skulle bli mer än +0,9 kg. I helgen har jag i princip inte brytt mig, ätit lite donken, lite chips, massa ost, lite baileys, mycket glass osv. Men det känns OK. Nu känner jag mest att det är inte så gott att man inte klarar att säga nej och just nu är jag mest sugen på en mumsig sallad istället.
 
Nu kommer jag nog inte hamna under 90 kg innan semestern men vet ni, det är helt okej det också! Men jag ska ta nya tag och fortsätta promenera och äta strikt i 2 veckor till. Sedan kommer min efterlängtade semester <3 Som jag längtar. Då kommer jag äta vad jag vill. Nu menar jag självklart inte att jag ska ligga med en chipspåse under armen varje kväll, men om vi går och fikar så kommer jag nog ta något annat än bara vatten...
 
Nu ska jag snart iväg på en liten lunchpromenad med min arbetskollega och sedan ska jag äta sushi. Nu vecka, nya tag och ikväll ska jag gå milen med en kompis! :)
 
 

Veckorapport vecka 9

VIKT

Förra veckans vikt: 93,1 kg

Nuvarande vikt: 94,0 kg

+/- denna vecka: +0,9 kg

Totalt tappade kilo : -7,3 kg

Dagens 28/7-2014

Morgonvikt: 94,0 kg
 
Dagens mat:
9 bitar laxsushi teriyaki (505 kcal)
 
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)

Summa kalorier:  505 kcal
 
Träning:

Dagens 27/7-2014

Morgonvikt: 94,0 kg
 
Dagens mat:


Summa kalorier:  ? kcal
 
Träning:

Dagens 26/7-2014

Morgonvikt: 93,5 kg
 
Dagens mat:


Summa kalorier:  ? kcal
 
Träning:

Dagens 25/7-2014

Morgonvikt: 94,1 kg
 
Dagens mat:
250 ml God morgon lemonade (100 kcal)
 
1 Våffla (218 kcal)
14 ml Vispgrädde (53 kcal)
1 msk hjortronsylt (25 kcal)
200 ml päronmer (90 kcal)
 
100 ml Baileys Chocolate luxe (371 kcal)

Summa kalorier:  858 kcal
 
Träning:

Ost cravings deluxe

Alltså jag är sååå sjukt sugen på ost idag. I alla former och alla smaker. Mums! Ska vara ensam hemma ikväll då sambon är på jobb så ska nog köpa lite delikatessostar idag på ica på vägen hem och smaska på hemma till nån Chick-flick :) Får bli dagens middag.
 
Jag har börjat dricka så mycket nu så vikten rör sig typ inte. Ja dricker flera liter med det kommer inte ut nått? Som att min kropp samlar på sig all vätska :( Ska i alla fall fortsätta med mina promenader innan semestern och
äta lite. Men idag blir som sagt en unnis <3
 

Dagens 24/7-2014

Morgonvikt: 93,8 kg
 
Dagens mat:
250 ml God morgon lemonade (100 kcal)
 
1 Swebar kanelbulle (230)
 
OST

Summa kalorier:  ? kcal
 
Träning:

Dagens 23/7-2014

Morgonvikt: 93,8 kg
 
Dagens mat:
1 tsk chaifrö (26 kcal)
250 ml God morgon lemonade (100 kcal)
 
142 g Honeycomb Yoghurtglass (312 kcal)
1 Questbar peanut (-220 kcal)
 
250 ml God morgon lemonade (100 kcal)
 
100 g Mozzarellabollar (205 kcal)
8 oliver (37 kcal)
100 g räkor (77 kcal)
20 g baby spenat (3 kcal)
20 ml dressing (114 kcal)
2 kokta ägg (154 kcal)

Summa kalorier:  1322 kcal
 
Träning:
108 min promenad (-704 kcal)

Godmorgon Lemonade

Alltså den här juicen... Herregud, min nya drog! Nu när det är så varmt funderar jag på om jag kanske ska leva på den... Himmelsk! Den är lite söt och ganska syrlig på en gång vilket gör den jäkligt läskande! Och att blanda denna juice med Chiafrön, perfekt kombo? Mums!
 
 

Dagens 22/7-2014

Morgonvikt: 93,6 kg
 
Dagens mat:
1 tsk chaifrö (26 kcal)
250 ml God morgon lemonade (100 kcal)
 
1 Portion Yakisoba (520 kcal)
1 Coca Cola (139 kcal)

500 ml Godmorgon lemonade (200 kcal)

Summa kalorier:  985 kcal
 
Träning:
105 min promenad (-502 kcal)

Mätning

Tog nya mått imorse efter 8 veckor. Måste säga att jag blev besviken :( Trodde faktiskt att det skulle synas mer på måtten :( Alla tjatar ju jämt om att man ska mäta... Men ja... Kan inte säga att jag blev så peppad med de resultat jag fick...
 
Har snart gått ner 10 kg och det har knappt rört sig på centrimetrarna. Nää, tror nog att måttbandet blir en bättre vän när jag gått ner lite till. Ska fortsätta ta nya mått för varje 2 månader tänkte jag. Det känns lagom.
 
 

Chia Fresca

Fick tips av en kompis att Chia-frön är typ det bästa som finns på jorden och ja, jag har ju varit inne på detta tidigare men igår hittade jag äntligen dessa fantastiska frön till ett överkomligt pris! Så provade direkt att göra Chia Fresca och det blev jättegott och jättesvalkande! Perfekt när man kommer tillbaka från en lång promenad! Dessutom innehåller de en mängd nyttigheter som kalcium, omega-3, C-vitamin!
 
Man lägger fröna i vatten och då sväller de och blir som geleliknande pluppar! Haha låter lite ofräscht kanske men man blandar det med typ en juice sen så blir det kalas! Fast jag tyckte nästan att det spädde ut smaken av juicen lite för mycket så ska prova att lägga mina frön direkt i juice nästa gång jag gör dem så att de får svälla med juicen istället för vattnet så späs det inte ut sedan när man blandar :) Får bli ett litet experiment! Måste även prova göra Chia-pudding! Kan bli ett beroende det här känner jag ;)
 
 
 
 

Mått vecka 8

 
Mått 2014-05-26
Vikt 101,3 kg (-8,2 kg)
Hals 37,0 cm (-0,5 cm)
Armar 42 cm (-0,0 cm)
Under brösten 98 cm (-2,5 cm)
Midja 102 cm (-6 cm)
Mage 114 cm (-6 cm)
Rumpa 113 cm (-5 cm)
Lår 71 cm (-3 cm)
Vader 43,5 cm (-0,0 cm)
 
 
 

3 veckor kvar

Nästan 1 kg minus på vågen trots massa fusk denna vecka! Har allt att tacka mina promenader. Har ju gått milen 3 gånger under förra veckan! Ja, det är sjuuukt jobbigt, massa sega uppförsbackar och skit, men sååå värt det när man kommer hem igen :) Men har ju blivit både ost, kex och baklava varvat med ett besök på donken. Så skönt att det i alla fall gick lite åt rätt håll!

Nu är dock folk tillbaka från semestern igen vilket troligtvis kommer betyda lunch ute igen. Huvva. Men ska försöka hålla mig till detta mål mat plus Chia Fresca (ska berätta mer om detta i ett eget inlägg) till middag. Och så självklart fortsätta med promenaderna! Har redan 2 kompisar inbokade för denna vecka! :)
 
3 veckor kvar till semester och 3,2 kg kvar att gå ner för att hamna under 90 kg innan vi åker :D Känner mig nöjd med att jag faktistk orkat köra nu mitt i sommaren och allt när alla runt omkring än käkar glass och dricker alkohol i mängder. Ibland är man faktistk lite duktig :) Bara 1,8 kg kvar tills jag gått ner 10 kg också! :)
 
 

Veckorapport vecka 8

VIKT

Förra veckans vikt: 94,0 kg

Nuvarande vikt: 93,1 kg

+/- denna vecka: -0,9 kg

Totalt tappade kilo : -8,2 kg

Dagens 21/7-2014

Morgonvikt: 93,1 kg
 
Dagens mat:
250 ml Smultrondryck (84 kcal)
1 Toast skagen (443 kcal)
 
1 tsk chaifrö (26 kcal)
400 ml God morgon lemonade (160 kcal)

40 g Lökringssnacks (209 kcal)

Summa kalorier:  922 kcal
 
Träning:
 
 

Dagens 20/7-2014

Morgonvikt: 93,9 kg
 
Dagens mat:
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)
50 g Vattenmelon (34 kcal)

1 tsk chaifrö (26 kcal)
500 ml God morgon lemonade (200 kcal)

Summa kalorier:  ? kcal
 
Träning:
104 min promenad (- 780 kcal)
 

Dagens 19/7-2014

Morgonvikt: 93,5 kg
 
Dagens mat:
1 Dubbel Cheese (440 kcal)
100 ml Coca Cola (42 kcal)
 
1 Jordnötscreme (82 kcal)
 
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)
200 g Vattenmelon (68 kcal)
50 g breton kex (245 kcal)
40 g gouda ost (132 kcal)

1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)

Summa kalorier:  1076 kcal
 
Träning:
2 hundpromenader
 

Alltså dessa promenader <3

Woho! Vilket glädjerus att se vågen peka på 93,8 kg! Har inte sett denna siffra på vågen sedan 2013-11-25 och det känns så sjukt bra! Gick milen igår igen och jag har verkligen hittat en perfekt runda med lagom många backar (1 dödsbacke mitt i...) och omväxlande miljö :)
 
Ska gå denna runda på söndag kväll och om jag hinner även idag eller på lördag :) Promenaderna ger så sjukt mycket! Synd bara att det är så svårt att hitta tid till att ta sig ut på dem :( Men jag har börjat att föreslå att vi ska gå ut och promenera för alla kompisar jag träffar haha :)
 
Nu måste jag gå och dricka något!
 
 

Dagens 18/7-2014

Morgonvikt: 93,8 kg
 
Dagens mat:
20 g Tic Tac (79 kcal)
 
9 Bitar sushi (404 kcal)
Vatten
 
100 g Honeycomb frozen yoghurt (220 kcal)

1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)
100 g mozzarella (247 kcal)
20 g breton kex (98 kcal)
30 g baklava (127 kcal)

Summa kalorier:  1174 kcal
 
Träning:
123 min promenad (-807 kcal)
 

Bikini madness

Okej, så jag har köpt ytterligare en bikini, kan man få för många!? Jag har egentligen bara massa bandeau bikinis och gillar det eftersom man slipper ränder, men denna va så söt så jag kunde inte låta bli! + att den har en sån där skrunch i rumpan så att den ska sitta bättre och inte hänga som en sladdrig påse där bak. Den perfekta sola-bikinin till utlandet!
 
Nu återstår bara att se om storlekarna passar... Sånt är ju så himla svårt! Jag tog en XL i underdelen, den har ju knyt på sidan så tänkte att den nog blir bäst. Får hålla tummarna för att den passar. Ser ju lika tjock ut i alla bikinis så då kan man lika gärna ha en man kan sola lite mer av rumpan i ;)
 
 
 

Dagens 17/7-2014

Morgonvikt: 95,0 kg
 
Dagens mat:
1 Swebar fudge crisp (210 kcal)

Summa kalorier:  210 kcal
 
Träning:
106 min promenad (-742 kcal)
 

Ovärt...

Usch, är lite irriterad idag. Känns så sjukt ovärt med maten jag åt i måndag. Nu känns det som att hela den här veckan kommer gå åt att kämpa sig ner till 94 kg igen... Förlorar en helt vecka som jag hade kunnat gå ner 1 kg på istället för att gå ner samma kilo igen.
 
Det som stör mig så otroligt mycket är fortfarande att jag dricker kopiösa mängder vatten men kissar inte ut något typ... What's wrong with me... Måste försöka hinna klämma in minst 1 långpromenad denna vecka. Vet ju att jag svettas bort sjukt mycket då. Helst 2. I söndags svettades jag ju bort 0,8 kg på min 10-kilometersrunda! Skulle verkligen behöva en sån runda igen.
 
Får se när det hinns med. Denna vecka är så busy busy...
 
 

Dagens 16/7-2014

Morgonvikt: 95,0 kg
 
Dagens mat:
1 Swebar fudge crisp (210 kcal)

40 g räkor (31 kcal)
20 g sallad (3 kcal)
58 g avokado (93 kcal)
50 ananas (28 kcal)
50 g mozzarellabollar (103 kcal)
20 ml dressing (114 kcal)
8 svarta oliver (37 kcal)
 
10 bitar sushi (449 kcal)

Summa kalorier: 1287 kcal
 
Träning:
49 min promenad (-312 kcal)
 

In and out... not

Huvva, +1,2 kg sedan igår morse... Blev nog lite mer än jag hade hoppats på :( Trodde jag skulle gå ner under natten för jag drack seriöst över 3 liter vätska igår! Tror min kropp behövde det efter söndagens promenad. Men, då trodde jag att jag skulle kissa ut typ 1 liter också. Men nej, det verkar som att allt fastnade i min kropp :S
 
Jaja nu är det back till proteinbarer.
 
 

Dagens 15/7-2014

Morgonvikt: 95,2 kg
 
Dagens mat:
1 Questbar  banana nut muffin (170 kcal)
 
1 islatte (210 kcal)
½ Äpple (36 kcal)
 
1 Dubbel cheeze (440 kcal)

Summa kalorier: 855 kcal
 
Träning:
 

Ät-dag

Ja idag kommer bli en ät-dag. Vissta jag iofs redan sedan tidigare men jag får försöka göra det bästa av situationen. Blev sushi till lunch idag eftersom min kollega kom tillbaka från semestern och tjatade tills jag inte orkade säga nej mer. Dock var jag noga med att säga att det är matlåda som gäller från och med imorgon.
 
Ikväll ska jag ut och äta middag med 2 gamla vänner så då blir det också mat ute. Tänkte ta friterade räkor (ja jag vet att det är superonyttigt men jag har levt på proteinbarer i 2 veckor och jag vill faktistk unna mig något och äter hellre det än chips eller godis) men strunta i riset. Tackade även nej till cola till lunchen och ska tacka nej till det till middagen också!
 
Vågen kommer säkert peka på 95 kg imorgon men det får blir så. Får slänga in en långpromenad imorgon helt enkelt!
 
 

So close...

Åh, trodde verkligen att jag skulle hamna under 94 strecket idag! Jaja, 94,0 kg blev det i alla fall och jag är nöjd med -1,7 kg på en vecka. Nu gäller det bara att orka köpa på de sista 25 dagarna! Pepp!
 
Har "bara" 2,7 kg kvar tills jag gått ner 10 kg och 4,1 kg kvar tills mitt semestermål. Båda borde ju gå på 25 dagar om man kör stenhårt? Klart det gör! Det är ganska så exakt 1 kg i veckan :)
 
Är så glad att jag äntligen är taggad! Att jag orkar fortsätta köra, orkar stå emot snask, glädjeligen tackar nej till att äta ute :) Känns asbra! Ska orka de sista 4 veckorna också och förhoppningsvi ska jag orka gå lite mer också så att hela den här processen går lite snabbare!
 
 

Veckorapport vecka 7

VIKT

Förra veckans vikt: 95,7 kg

Nuvarande vikt: 94,0 kg

+/- denna vecka: -1,7 kg

Totalt tappade kilo : -7,3 kg

Dagens 14/7-2014

Morgonvikt: 94,0 kg
 
Dagens mat:
9 bitar laxsushi teriyaki (505 kcal)
 
8 Friterade räkor (402 kcal)

2-3 liter vatten

Summa kalorier: 907 kcal
 
Träning:
 

Milen

Nu var det ett tag sedan jag var ute och promenerade. Sambon var iväg och fixade bilen så jag passade på att ta mig ut på en runda!

Blev ganska exakt 10 km och tog strax under 2 timmar. Superskönt! Vägde mig innan och efter promenaden och jag svettades bort 0,8 kg under min runda :) Hoppas jag hinner komma ut och gå lite mer nu i veckan så viktnedgången går lite snabbare...




Dagens 13/7-2014

Morgonvikt: 94,5 kg
 
Dagens mat:
1 Questbar Lemon cream pie (180 kcal)
 
200 ml mjölk (120 kcal)
3 bitar vitlöksbaguett (186 kcal)

Summa kalorier: 486 kcal
 
Träning:
110 min promenad (-763 kcal)

Dagens 12/7-2014

Morgonvikt: 94,4 kg
 
Dagens mat:
1 kokt ägg (77 kcal)
40 g räkor (31 kcal)
30 g kallrökt lax (54 kcal)
20 g sallad (3 kcal)
58 g avokado (93 kcal)
10 g rostad lök (61 kcal)
20 ml dressing (44 kcal)
 
400 ml loka crush (80 kcal)
 
½ Cheeseburgare (156 kcal)

Summa kalorier: 598 kcal
 
Träning:

SWEBAR

Alla dessa proteinbars till höger och vänster är en ren djungel! De flesta är väl okej, de går att äta men inget direkt man suktar efter tycker jag. Fick för några veckor sedan tips av en kompis att Swebar ska vara väldigt goda. Köpte några och sedan låg de i en låda på jobbet. Tills för cirka 2 veckor sedan när jag käkade en till lunch. Och jag måste säga Lord in Heaven va goda de är!!!! Har blivit lite smått besatt av dem (som ni säkert har märkt) haha!
 
Har hitills provat Jordgubb, choklad och fudge crisp (favoriten). MUMS säger jag bara! Perfekta konsistensen, söta, man blir sjukt mätt och de innehåller 210 kalorier styck! Köpte kanelbulle och banan/choklad igår också som jag ska prova och såg nu när jag letade efter en bild att de även finns med citronsmak! Måste hitta den! Jag tycker de är så goda att de nästan är i samma nivå som en snickers (nu när man inte ätit socker på länge).
 
 

Dagens 11/7-2014

Morgonvikt: 94,7 kg
 
Dagens mat:
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)
 
1 Swebar fudge (210 kcal)
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)
 
½ Flapjack (181 kcal)

70 g skalade räkor (69 kcal)
10 g naturgodis (60 kcal)

Summa kalorier: 587 kcal
 
Träning:

Dagens 10/7-2014

Morgonvikt: 94,9 kg
 
Dagens mat:
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)
 
1 Swebar fudge (210 kcal)
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)
 
300 g Yakiniku utan ris (299 kcal)
 
240 ml Vitamin Well Focus (41 kcal)

Summa kalorier: 616 kcal
 
Träning:

Dagens 9/7-2014

Morgonvikt: 95,4 kg
 
Dagens mat:
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)
 
1 Swebar fudge (210 kcal)
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)
 
70 g gröna oliver med fetaost (118 kcal)

Summa kalorier: 362 kcal
 
Träning:
39 min promenad (-217 kcal)
 

http://selenathin.blogg.se/

Åh, min finaste Selena var idag tyvärr tvungen att ta bort sin blogg :( Hon ska skapa en ny inom kort och då kommer jag länka till henne så ni kan hitta henne igen <3
 
Många av oss vill ju vara anonyma. Det är en helt annan grej att skriva när ingen vet vem du är. Säga precis hur man tycker, tänker och mår utan att man blir "personligen" dömd av andra. Det är skönt, en frihet! Men ibland så finns det människor som bara är ute efter att förstöra för andra och det är sååå tröttsamt... Jag har haft min blogg sedan 2008, fattar ni, i 6 år! Helt galet! Jag skulle bli helt förkrossad om jag var tvungen att ta bort bloggen. Den har blivit en del av mig, en privat liten dagbok som jag ändå väljer att dela med er just för att jag får vara anonym.
 
We are in this together! Va skulle vi göra utan varandra <3
 
 

Phew!

Okej ännu under 96 kg! Nu gäller det bara att hålla sig kvar där. Beställde nya Black Burn idag och såg att jag nästan kom upp i fraktfritt så passade på att beställa hem 7 olika questbars! Har aldrig smakat det men alltid velat prova! Hört så himla många delade åsikter. Vissa tycker det är supergott medan andra tycker det smakar skit. Ska bli spännande att prova! :)
 
Har ju ökat min dos av Black Burn och jag kände redan igår när jag tog en att suget försvann nästan direkt! Suck... Skulle tagit en direkt när jag blev sugen. Vet inte varför jag inte tänkte på det. Förut när jag försökte öka dosen mådde jag så sjukt illa. Fick ont i magen och blev helt yr. Men det beror nog på att jag tog 2 samtidigt. Nu tar jag 2 utspridda över dagen istället, tror det kommer funka bra för mig!
 
Försöker övertala sambon att ta en kvällspromenad in till "stan" ikväll, sätta oss på en uteservering så kan han få dricka några öl och jag kanske kan unna mig en cider. Sen kan vi promenera hem igen. Den här veckan är det som sagt proteinbars och promenader som gäller!
 
 

Dagens 8/7-2014

Morgonvikt: 95,9 kg
 
Dagens mat:
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)
 
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)
1 Swebar choklad (210 kcal)

1/2 Somersby cider (91 kcal)

Summa kalorier: 368 kcal
 
Träning:
 
 

Hets...

Där kom den, hetsen... Första fången på 5 veckor. Huvva! Vart nått så ofattbart sugen på... ALLT! Speciellt med smör... Som tur va hade vi inte så mycket hemma så hamnar ändå under mina kalorier men troligtvis över 96 igen...

Har kännt av detta sug ett par dagar nu... Det är inte huger, utan sug! Till en början va jag sjukt sugen på choklad och sen gick det över till salta saker...

Tror jag ska öka min dos av Black burn. Tar ju bara 1 om dagen och man lan ta upp till 6 per dag. Tror dock att 1 till räcker, precis innan jag går från jobbet. 

Ska börja med det från och med idag.




Down down down...

Sakta men säkert... Hade dock hoppats på mer än 0,7 kg men får ju skylla mig själv då jag inte rört så mycket på mig denna vecka. Blir mer nu i veckan istället!
 
Gjorde ju en pepp/reward-lista när jag började med saker jag skull unna mig när jag nådde lite olika mål! Nu har jag snart nått mitt första delmål och det känns asbra! :) Så nu är det "bara"...
 
0,8 kg kvar till semestervikten 2013
4,4 kg kvar tills jag har gått ner 10 kg
5,8 kg kvar tills jag är under 90 kg
12,7 kg kvar till semestervikten 2012
14,4 kg kvar tills jag har gått ner 20 kg
16,7 kg kvar tills jag är under 80 kg
17,0 kg kvar till mitt all time high
24,4 kg kvar tills jag har gått ner 30 kg
26,7 kg kvar tills jag är under 70 kg
30,7 kg kvar till MÅL
 
5 veckor kvar till semestern, hejja hejja!
 
 

Veckorapport vecka 6

VIKT

Förra veckans vikt: 96,4 kg

Nuvarande vikt: 95,7 kg

+/- denna vecka: -0,7 kg

Totalt tappade kilo : -5,6 kg

Dagens 7/7-2014

Morgonvikt: 95,7 kg
 
Dagens mat:
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)
3 Aprikoser (55 kcal)
 
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)
1 Swebar choklad (210 kcal)
 
1 Nektarin (57 kcal)
 
10 g Majskrokar (39 kcal)
2 msk bregott (109 kcal)
3 skivor (crisp n light (60 kcal)
2 msk kaviar (115 kcal)
2 Belvitakex (109 kcal)
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)

Summa kalorier: 854 kcal
 
Träning:
 
 

Dagens 6/7-2014

Morgonvikt: 95,8 kg
 
Dagens mat:
1 pizza slice (267 kcal)
375 ml iste (112,5 kcal)

25 g pistagenötter (139 kcal)

200 g Kyckling cashew (178 kcal)
1 Coca cola (139 kcal)

Summa kalorier: 835 kcal
 
Träning:
75 min promenad (-520 kcal)
 

Dagens 5/7-2014

Morgonvikt: 96,2 kg
 
Dagens mat:
Sallad
 
Yoghurtglass

Summa kalorier: ? kcal
 
Träning:
 

Måla lite..

Jag är trött! Blev igen promenad idag men istället blev det 4 timmars fasadmålande av ett hus, huvva! Kommer ha träningsverk i armen haha!

Ätit 2 portioner sushi idag (blev så hungrig av allt målande så blev en sushi till) så kände att kroppen behövde få i sig extra energi!

I helgen ska jag ta det lugnt så då blir det små portioner. Nu kommer jag ju tyvärr vara över 96 igen imorgon pga all mat :( Känns inte som att det hänt så mycket på vågen denna vecka? Vägde ju in mig på 96,4 i måndags och tror att det är ungefär där jag ligger efter all mat idag =\

Jaja, får tänka på vad jag äter i helgen och nästa vecka när vi är så få ska jag promenera på luncherna och leva på proteinbarer! Pepp!




Dagens 4/7-2014

Morgonvikt: 95,9 kg
 
Dagens mat:
1 Laxsushi Teriyaki (505 kcal)
2 dl coca cola (84 kcal)

1 bitar sushi (449 kcal)
1 dl coca cola (42 kcal)

Summa kalorier: 1080 kcal
 
Träning:
 

Dagens 3/7-2014

Morgonvikt: 96,3 kg
 
Dagens mat:
1 Swebar strawberry (231 kcal)
 
300 g Yollibox jordgubb (258 kcal)
1 Flapjack (349 kcal)

Summa kalorier: 838 kcal
 
Träning:
 

Dagens 2/7-2014

Morgonvikt: 96,6 kg
 
Dagens mat:
2 Kokta ägg (154 kcal)
100 g mozzarella balls (205 kcal)
8 svarta oliver (37 kcal)
40 g Babyspenat (6 kcal)
50 g räkor (39 kcal)
50 g Tärnad avokado (80 kcal)
20 ml dressing (114 kcal)
 
50 g Kokt potatis (43 kcal)
60 g lax (109 kcal)
20 ml lättmajonäs (62 kcal)
1 Glas sodastreamläsk (34 kcal)

Summa kalorier: 881 kcal
 
Träning:
97 min promenad (-588 kcal)

Promeneraaa!

Kom precis hem från en promenad med föräldrarnas hund! Hade tyvärr inga batterier på telefonen för att köra runkeeper så får räkna utan dagens motion idag.

Vågen visade 96,8 kg efter dagens mat och promenad men så var jag sjukt törstig så klunkade i mig massa vatten och nu ligger vågen på 97. Haha sjukt att en sån sak kan störa en! Det är ju inte så att man går upp i vikt av vatten... Men men!

Lämnade bilen hos mamma och pappa så imorgon bitti ska jag promenera dit för att gå ut med hunden och sen åka till jobbet :)




Dagens 1/7-2014

Morgonvikt: 96,5 kg
 
Dagens mat:
1 Raggmunk (298 kcal)
2 Skivor stekt bacon (85 kcal)
2 msk rårörda lingon (99 kcal)
 
10 bitar Sushi (449 kcal)

Summa kalorier: 930 kcal
 
Träning:
30 min hundpromenad (inga batterier för runkeeper)
 

RSS 2.0