En ny upptäckt!

Om jag ska vara helt ärlig så är jag väl inte så jätteförtjust i all kvarg, speciellt inte den smaklösa varianten, urk... Men, igår hittade jag en ny smak i hyllan och den fick snällt följa med hem - Lättkvarg Äpple. Och OJ OJ OJ vilken goding! Verkligen positivt överraskad på alla sätt! Frisk äppelsmak med både sötma och syrlighet! Definitivt den godaste kvargen jag smakat, mums!
 
Försökte leta efter denna på ICA's hemsida men den fanns inte ens bland deras produkter? Skumt... Var i alla fall tvungen att ta en ful bild åt er så ni vet vad ni ska spana efter i mejerihyllan ;)
 
 
 
 
 
 

Dagens 31/3-2015

Morgonvikt: 99,1 kg
 
Dagens mat:
100 g lättkvarg äpple (90 kcal)
20 g speltpops (74 kcal)
 
8 bitar sushi (360 kcal)
1 glas vatten (0 kcal)
 
Pad Thai (575 kcal)
1 glas vatten (0 kcal)
 
Summa kalorier:
 
Träning:
 
Dagens steg:  
? steg

Dåligt väder och trasiga skor

Ja motivationen att fortsätta med LCHF är i princip död (haters gonna hate, bring it...) för nu har vågen stått still i en månad och jag känner mest att jag slösat bort 4 veckor till... Det enda som känns bra just nu är att jag inte gått plus i alla fall... Så kommer börja räkna kalorier igen, 1300 per dag och gå hem från jobbet varje dag, sen får det bära eller brista. 4 månader kvar till augusti och jag hoppas att något kan hända under denna tid.
 
Annars då? Vädret suger, spöregn och svinkallt så har inte blivit några promenader de senaste dagarna. Mest suttit inne och myst, vilket i och för sig har varit ganska behövligt eftersom jag annars aldrig tar det lugnt. Men har börjat lära mig dricka té i alla fall, fryser ihjäl på jobbet annars...
 
En annan tråkig grej är att mina walking-skor har gått sönder :'( Alltså kan man ha mer otur!? Det har liksom gått hål i tyget i hälen så har dragit på mig ett stort skavsår också... SNARK! Men, imorgon ska jag gå på jakt efter ett par nya skor som är sköna att gå i. Skulle gärna köpa nya Easy Tones eftersom det är så bra dämpning och studs i dom. Får se vad jag hittar!
 
 

Dagens 30/3-2015

Dagens mat:
1 Kopp té (8 kcal)
1 Kopp té (8 kcal)
15 g 75% mörk choklad (87 kcal)
 
1 Skål misosoppa (28 kcal)
11 bitar sushi (495 kcal)
1 glas vatten (0 kcal)
 
50 g Nutisal nötmix (271 kcal)
3 bitar toffefe
1 Glas vatten
 
Träning:
 
Dagens steg:  
6 145  steg

Veckorapport vecka 5

VIKT

Förra veckans vikt: 98,7 kg

Nuvarande vikt: 98,9 kg

+/- denna vecka: +0,2 kg

Totalt tappade kilo : -2,4 kg

Dagens 29/3-2015

Dagens mat:
1 ägg med örtsalt och smör
 
1 Paket bacon
2 ägg
1 glas vatten
Träning:
 
Dagens steg: 
10 217  steg

Dagens 28/3-2015

Dagens mat:
Cheat-day...
 
Träning:
 
Dagens steg: 
8 701 steg

Dagens 27/3-2015

Dagens mat:
1 Glas vatten
 
Pulled Pork
Bearnaise sås
Broccolie

Briepuffar
1 glas vatten
 
Träning:
 
Dagens steg: 
6 794 steg

Dagens 26/3-2015

Dagens mat:
1 Glas vatten
 
1 Pizza (utan botten)
2 Glas vatten
 
Träning:
 
Dagens steg: 
7 552 steg

Dagens 25/3-2015

Dagens mat:
1 Glas vatten
 
äggröra med bacon och ost
creme fraiche
1 Glas vatten
 
Några chokladdoppade blåbär
1 Glas vatten
 
Träning:
6,5 km promenad
 
Dagens steg: 
13 753 steg
 

6,5 kilometer

Så, denna veckas viktnedgång gick ju inte alls, ingen. Tråkigt när jag tycker att jag sköter mig. Visst, man får äta god mat och är mätt hela tiden, men det rör sig ju inte på vågen. Just nu känns det mest som att jag slösar tid som jag istället kunde ha lagt på att räkna kalorier och faktiskt gå ner några kilon innan sommaren...

Ska köra på denna vecka (som förövrigt varit sjukt stressig so far med försovning, missade frukostar och injobbade luncher) och så får vi se på måndag vad vågen visar. Skillnaden mot förra veckan är att jag kommit igång med mina promenader hem!

Japp! Dag 2 avklarad och förutom att jag har stora blåsor under fötterna så känns det toppen! 6,5 kilometer är det hem och tar lite mindre än 1,5 timmar. Kommer nog bli supermysigt se när det blir ljusare och ljusare ute. Nu hoppas jag att promenaderna ger positivt resultat på vågen, annars får jag nog tänka om detta projekt...




Dagens 24/3-2015

Dagens mat:
Limekyckling utan ris
1 Glas vatten
 
1 Jordgubbe
1 Glas vatten
 
Träning:
6,5 km promenad

Dagens steg:
15 298 steg
 

Veckorapport vecka 4

VIKT

Förra veckans vikt: 98,7 kg

Nuvarande vikt: 98,7 kg

+/- denna vecka: -0,0 kg

Totalt tappade kilo : -2,6 kg

Dagens 23/3-2015

Dagens mat:
100 g köttfärs (rester)
5 skivor ost
Creme fraiche
1 glas vatten
 
4 skivor ost
50 g creme bonjour bleu
1 glas vatten

2 kokta ägg
2 msk bregott
1 dl creme fraiche
2 msk majonäs
1 sked rom
1 Glas vatten
 
Briepuffar
1 Glas vatten
 
Träning:
6,5 km promenad

Dagens steg:
14 760 steg
 

Promenadvecka

Idag har jag varit på jakt efter en schysst ryggsäck som jag kan ha med mig till jobbet för mina träningskläder m.m. Jag har ju tänkt att jag ska börja promenera hem från jobbet med start imorgon då jag äntligen har fått nycklar till kontoret och kan börja när jag vill. Så idag har jag äntligen investerat i en riktigt bra ryggsäck med tjocka och stabila band så att jag inte måste bära runt på en överfull handväska och en extra träningsbag på det.
 
Har kännt mig ganska glad och motiverad idag då jag tycker det funkat bra med maten i helgen då jag ätit när jag varit hungrig och även lyckades sova bort halva lördagen vilket resulterat i att jag varit rätt utvilad och pigg! Tills ikväll... Loggade in på bloggen och då har nått anonymt snille lämnat en kommentar om hur dåligt jag äter och att jag ska sluta leva på köttfärs och äta som en 5-åring.... Eh? Har liksom lagat köttfärs 1 gång sen ja börja med LCHF och jag skriver inte ens upp hur stora portioner jag äter av maten (vilket är rätt stora, äter mig alltid mätt) så känner inte riktigt att dessa drygheter var befogade. Får mig verkligen att tappa lusten...
 
Missförstå mig inte nu! Jag blir jätteglad när ni kommenterar och lämnar bra konstruktiv kritik! Men när man bara är ute efter att klanka ner på någon så tycker jag fan att man inte behöver säga något alls... Jag äter mellan 2000-3000 kalorier om dagen vilket är mer än dubbelt så mycket som jag brukar göra. Det är jättetufft att se hur många kalorier jag stoppar i mig varje dag (jag är ju en annars van kaloriräknare och använder Lifesum även nu för LCHF) men jag försöker verkligen och gör mitt bästa. Jag kommer köra på mina 8 veckor som jag sagt och förhoppningsvis kommer vikten att gå lite snabbare nedåt nu när jag ska börja gå hem från jobbet.
 
 

Dan före dan

Imorgon är det dags för vägning och mätning. Ska bli lite spännande att se ifall det har hänt något på måttbandet eftersom jag tycker att jag ser så lite resultat på vågen. Är återigen livrädd för att vågen ska visa plus imorgon, känner mig inte smalare alls utan snarare tjockare...
 
Men men, nu har jag ju sagt att jag ska köra LCHF i alla fall 8 veckor så april ut it is, och sen ska jag utvärdera om jag vill fortsätta eller inte. Skulle gärna köra på med LCHF för jag trivs med maten och älskar att jag får äta såser och ost med mera, men det är inte värt det om det nästan står still på vågen.
 
Men, från och med imorgon har jag tänkt att jag ska börja promenera hem från stan! Så då hoppas jag att motionen får fart lite på viktnedgången och att jag känner mig lite mer motiverad och peppad när det tickar ner lite snabbare. Börjar känna mig stressad med viktnedgången. Vill så gärna gå ner ett par kilon till augusti när jag ska på massa bröllop och de 3 första månaderna av detta år, ja, det har ju inte hänt sådär jättemycket på vågen...
 
 
 

Dagens 22/3-2015

Dagens mat:
100 g tacofärs
5 ostskivor
creme fraiche
1 Glas vatten
 
2 pannbiffar
1 dl pepparsås
sallad
1 Glas vatten
 
1 Glas vatten

Dagens steg:
8 535 steg

Brie vs. Brie

Det är ju verkligen skillnad på ost och ost. Har provat många olika brieostar och min favorit är utan tvekan presidentbrie. Speciellt om man ska köra den lite i micron så att den smälter. Snålade senast jag handlade och vale en brie som kostade 12 spänn mindre än min president och det fick jag ju sota för... Moulin Brie kunde inte mäta sig och ville knappt smälta i micron ens, urk...
Har i alla fall lärt mig den hårda vägen att det inte heller fungerar med vilken presidentbrie som helst när man ska göra briepuffar! Visst att det bara är presidentbrie som fungerar för detta, men inte den stora runda! Det måste alltså vara den lilla guldfärgade trekanten haha :) Lärde mig detta den hårda vägen när jag äntligen lyckades få till puffar och sprang och köpte en stor presidentbrie för att massproducera puffar. Haha smälte dock lika fint som de andra ostarna jag provat.... :)

 

Dagens 21/3-2015

Dagens mat:
200 g tacofärs
1 dl riven ost
3 ostskivor
creme fraiche
 
1 Glas alkoholfritt vin

Dagens steg:
2 437 steg

Dagens 20/3-2015

Dagens mat:
100 g Brieost
2 msk smör
100 g skagenröra
1 Glas vatten
 
1 Nötchokladkvarg
10 g mörk choklad
1 Glas vatten
 
Kycklingfile
Pistagemajonäs
2 glas vitt torrt vin

Dagens steg:
9 461 steg

Dagens 19/3-2015

Dagens mat:
100 g Brieost
2 msk smör
100 g skagenröra
1 Glas vatten
 
1 Nötchokladkvarg
10 g mörk choklad
 
150 g Bacon
2 ägg
 
Briepuffar
1 Glas vatten

Dagens steg:
8 686 steg

Dagens 18/3-2015

Dagens mat:
100 g Brieost
2 msk smör
1 Glas vatten
 
Kycklingfileer
Honung- och senapssås
Jack Danielssås
1 Glas vatten

Dagens steg:
9 531 steg

Celsius Päron

Fick tips om att celsius släppt en ny smak och bestämde mig för att ge den en chans. Tycker ju inte om de andra smakerna alls (colan kaaaaan jag dricka men god är den ju inte) så var ju extremt skeptisk till denna. Men, måste säga att jag blev positivt överraskad! Den första celsiusen som faktiskt smakar GOTT! Och tur för mig så innehåller denna dryck 0 kolhydrater! Man tackar :)
 

Dagens 17/3-2015

Dagens mat:
100 g Brieost
2 msk smör
1 Glas vatten
 
4 skivor massdammer
50 g creme bonjour blue
1 Celsius Päron
 
1 Kycklingspett
Currysås
Skagenröra
1 Glas vatten

Dagens steg:
10 563 steg

En ny drog?

Okej, så jag kan ha hittat en ny mat-drog (förutom brieost) - äggröra med baconbitar! Oj oj oj! Antingen var jag väldigt hungrig igår att allt va gott, eller så har jag helt missat denna fantastiskt enkla och goda maträtt! 

Perfekt frukost som man säkert står sig länge på och med en extra klick smör i tror jag nog att det kommer bli super! Tur att vi har en hel platta med ägg hemma :) Blir till att köpa bacon på vägen hem!




Lilla snigel akta dig...

Borde väl vara glad för att vågen visade minus, men jag kan inte hjälpa att tycka att det går i snigelfart :( På 2 veckor har jag gått ner ett halvt kilo. Fortsätter det i samma tempo kommer det ta mig ett halvår att gå ner 10 kg... 

Vill bara ha ett sånt grymt flow som jag hade för några år sen när jag käkade rätt, tränade 5 dagar i veckan och gick ner 10 kg på 6,5 veckor. DET mina vänner är motiverande! Inte 0,5 kg på 2 veckor... Min hjärna skriker att ja ska börja räkna kalorier igen... 

Kanske är jag bara stressad idag för har haft en sjukt dålig morgon med hets, tjafs osv... I slutet av veckan ska jag åka bort ett par dagar med jobbet. Ska bli skönt att komma ifrån. Dock rädd för att maten ska bli ett problem och att jag den här veckan går upp det lilla jag lyckats gå ner... Ska försöka köra på även om vi kommer äta ute i princip varje måltid.

Hoppas jag får nycklar till kontoret snart också så jag kan börja promenera hem. Just nu måste jag följa butikens arbetstider och när jag slutat kl 20:00 tycker jag det är för sent att gå hem plus att jag är för trött.




Veckorapport vecka 3

VIKT

Förra veckans vikt: 99,5 kg

Nuvarande vikt: 98,7 kg

+/- denna vecka: -0,8 kg

Totalt tappade kilo : -2,6 kg

Dagens 16/3-2015

Dagens mat:
100 g Brieost
2 msk smör
1 Glas vatten
 
Tärnad avokado
Mozzarellabollar
2 kokta ägg
hackade tomater
kräftstjärtar
1 dijonsenap & honungsdressing
1 Glas vatten
 
160 g delikatessfalukorv stekt med lite lök
3 ägg
1 dl gräddfil
1 flaska vatten

Dagens steg:
10 824 steg

Dagens 15/3-2015

Dagens mat:
100 g Brieost
2 msk smör
1 Glas vatten
 
Broccolie och bacongratäng
100 g brie
2 ägg stekta med bacon
1 Glas vatten

Dagens steg:
9 712 steg

Dagens 14/3-2015

Dagens mat:
1 dl riven ost
100 g brie
2 msk creme  bonjour
2 msk salamiost
1 glas vatten
 
Tacos utan bröd
Vitt vin
 
Brieost
Jordnötter

Dagens steg:
2 814 steg

T R Ö T T

Oj oj oj, TRÖTT är bara förnamnet! Har knappt hunnit blogga alls denna vecka för jag har haft sååå mycket att göra på jobbet, jezuz! Maten har varit kaos, ätit ost till frukost och lunch typ (som tur är har jag hållt mig mätt) och sen middag när jag äntligen kommit hem igen vid åtta-tiden.Hoppas det blir bättre sen när jag får nycklar och kan börja jobba tidigt på morgonen och äta middag i skaplig tid.
 
Annars då? Känner mig tjock... När jag kollar i spegeln känner jag mig tjockare än veckan innan och det stressar mig :( Efter förra veckans lilla plus hoppas jag verkligen på ett litet minus så jag kan känna att jag är på väg åt rätt håll nu när jag faktiskt kör ordentligt utan fusk.
 
Ska bli skönt med helg, behöver verkligen vila. Speciellt mina stackars fötter som inte är vana att stå så mycket. Står ungefär 9 timmar om dagen... Men visst bränner man väl fler klorier av att stå? ;)
 
 

Dagens 13/3-2015

Dagens mat:
1 Nötchokladkvarg
1 ägg med majonäs
1 Glas vatten
 
1 mellan latte macchiato
 
3 skivor gräddost
3 msk creme bonjour gräslök
 
1 bit broccoli- och bacongrattäng
100 g brie
1 glas vatten
 
Dagens steg:
? steg

Dagens 12/3-2015

Dagens mat:
4 ostskivor
4 msk kräftost
1 Glas vatten
 
 3 skivor gräddost
50 g creme bonjour gräslök
1 glas vatten
 
1 bit broccoli- och bacongrattäng
100  g brie
1 glas vatten
 
Dagens steg:
6 376 steg

Dagens 11/3-2015

Dagens mat:
4 ostskivor
4 msk salamiost
1 Glas vatten

1 mellan latte macchiato

6 babybelostar edamer
1 glas vatten

1 bit broccoli- och bacongrattäng
1 glas vatten
 
Dagens steg:
6 376 steg

Dagens 10/3-2015

Dagens mat:
1 Liten latte macchiato
 
Sallad
Kräftstjärtar
Räkor
Mozzarella bollar
Avoccado
2 ägg
1 dipsås curry-lime
1 Glas vatten
 
1 ostbröd
2 msk ketchup
6 ostskivor
4 skivor parmaskinka
1 glas vatten
 
Dagens steg:
7 747 steg

Jahopp.

Skulle välja ljuga om jag sa att jag inte var besviken... Trodde i alla fall att jag skulle få ett litet minus :( Aja, bara att köra på och hoppas att nästa vecka ger minusresultat istället. Får väl vara glad för att vågen "bara" visade 0,2 kg plus och inte 2 kg plus antar jag...
 
Hoppas verkligen att jag kommer igång på jobbet denna vecka också så att jag kan få nya rutiner och kan börja promenera hem från stan. Tror att motionen kommer göra mycket för vikten och nu har jag ju både 1,5 timmes promenad hem från kontoret samt mitt gym på vägen hem.
 
 

Dagens 9/3-2015

Dagens mat:
4 ostskivor
4 msk Creme bonjour vitlök
1 glas vatten

1 Max Low-carb burgare
1 ostskiva
1 dipsås original
1 Glas vatten

3 kycklingspett med jordnötssås
3 ostskivor
1 glas vatten
 
Dagens steg:
? steg

Veckorapport vecka 2

VIKT

Förra veckans vikt: 99,3 kg

Nuvarande vikt: 99,5 kg

+/- denna vecka: +0,2 kg

Totalt tappade kilo : -1,8 kg

Dagens 8/3-2015

Dagens mat:
6 ostskivor
6 msk kräftost
1 glas vatten
 
2 kycklingspett med jordnötssås
1 glas vatten
 
200 g brieost
1 glas vatten
 
Dagens steg:
7 137 steg

Lindahls kvarg

Har efter mycket letande äntligen fått tag på både Lindahls kvarg med nötchokladsmak och nu även den med vaniljsmak! Måste säga att nötchokladen verkligen luktade precis som godiset gör! :) Tyvärr var smaken inte sådär jätteförträflig så den blev jag lite besviken på... Kanske blir godare med lite bär till?
 
Lindahls vaniljkvarg utan tillsatt socker däremot, mums! Både luktade gott och smakade gott :) Unnade mig även 25 g av Önos lågkalori hallonsylt (endat 7 kolhydrater per 100 g yay) och med kvargen blev det totalt 7 g kolhydrater! Helt okej om man äter typ ost och kött resten av dagen :) En bra unnis om man känner sig lite sugen på något gott :)
 
 

Dagens 7/3-2015

Dagens mat:
5 ostskivor
5 msk baconost
 
150 g Lindahls vaniljkvarg
25 g önos lågkalori hallonsylt
 
1 ostbröd
lite ketchup
2 bitar parmaskinka
6 ostskivor
lite salladskrydda och oregano
1 Glas vatten

200 g brieost
1 dl gräddfil
1 glas vatten
 
Dagens steg:
7 151 steg

Dagens 6/3-2015

Dagens mat:
4 ostskivor
4 msk creme bonjour vitlök
 
100 g briepuffar
 
1/2 ostpanerad omelett med brie, baconost och parmaskinka
1 Glas vatten
 
1 Laxfilé
Romsås
Haricots verts med smör
1 Glas vatten
 
100 g briepuffar

Dagens steg:
5 107 steg

Förväntansfull

För första gången ser jag fram emot vägningen på måndag (bara för att jag säger det så kommer jag säkert ha gått upp ett par kilo då haha). Tycker det har fungerat så bra med LCHF den här gången, inte alls haft sug på socker eller bröd och inte gått hungrig en enda gång.

Finns så himla mycket smaskiga recept på t.ex. instagram :) Vill bara komma in i rutinerna på jobbet nu och få tider att passa så jag kan planera in träning och promenader också så tror jag att det här kommer att bli kanon! :)
 
 

Dagens 5/3-2015

Dagens mat:
1 Ostbröd
2 kokta ägg
majonäs
bregott
1 glas vatten
 
 50 g skagenröra
130 g marinerade räkor
1,3 dl aioli
1 glas vatten

Dagens steg:
5 606 steg

Dagens 4/3-2015

Dagens mat:
6 skivor ost
6 msk creme bonjour vitlök
1 Glas vatten
 
1 McDonalds Dubbelcheese (utan brödet med extra ostskiva + sallad)
1 Vitlöksdip
1 Glas vatten
 
160 g Falukorv
½ Gullök
2 ägg
1 dl gräddfil
1 Glas vatten
 
LCHF-kladdkaka
1 Glas vatten

Dagens steg:
7 272 steg

Dagens 3/3-2015

Dagens mat:
1 Ostbröd
2 kokta ägg
majonäs
bregott
1 glas vatten
 
LCHF-kladdkaka
1 Glas vatten
 
Ugnsbakad sesamlax
Sötpotatis
Bearnaise sås
Chili mayo
1 glas vatten
 
Brie
Ostchips
Creme fraiche

Dagens steg:
10 754 steg

WOW!

Det där hade jag verkligen inte väntat mig! Va stensäker på att få ett plus, som bäst att ligga kvar på samma vikt som förra veckan, men MINUS 2 KILO??? Wow! Jag är grymt glad! Jag som knapp rört något på mig den senaste veckan heller... Det känns riktigt bra nu! :)
 
Det ska jag fira med att åka till gymmet nu, tjohej!
 
 

Dagens 2/3-2015

Dagens mat:
4 skivor ost
4 msk creme bonjour vitlök
1 glas vatten
 
Gyros med sås och sallad
1 Glas vatten
 
LCHF-kladdkaka
1 Glas vatten

"Ostpuffar"
2 Glas vatten

Dagens steg:
9 423 steg

Veckorapport vecka 1

VIKT

Förra veckans vikt: 101,3 kg

Nuvarande vikt: 99,3 kg

+/- denna vecka: -2,0 kg

Totalt tappade kilo : -2,0 kg

Tumult

Ja den här dagen har varit lång. Nu har min sambo flyttat ut, på riktigt. Jag har gått och väntat på den här dagen, dagen då jag äntligen kan ta 100% kontroll över MITT liv och göra alla dom saker som JAG vill göra. Så varför känns allt så kasst nu när han åkt? :(

Känner mig jätteledsen och tom. Vet ju att det inte hade spelat någon roll om jag gett honom en ny chans, han hade bara fortsatt att gå bakom ryggen på mig som han har gjort med de 100-tals andra chanserna han fått redan. Ändå skriker hjärtat efter honom och jag kan inte låta bli att undra om det kanske hade funkat just denna gång? Ja nu lär jag aldrig få veta det i alla fall...

Tungt känns det. Ligger här själv i min lägenhet i en tom säng. Ingen varm kropp att hålla om, ingen att säga godnatt till, bara mörker och tystnad. Tänker på honom hela tiden... Fan ta dig hjärtat, varför ska du alltid göra saker och ting så komplicerade...

Hoppas att livet känns lite lättare imorgon.




1:a mars

Herre min gud vad tiden går FORT! Mars redan??? Bröllop om 5 månder, måste verkligen komma igång med träningen också nu när maten är på rätt spår. Kommer ju försöka gå hem från mitt nya jobb som jag börjar på tisdag och jag har även ett gym som ligger på vägen. Måste hitta lite bra rutiner för detta.
 
Nervös som fan inför vägningen imorgon... Hoppas jag inte blir allt för besviken. Glömde ta mina mått i måndags så ska göra det imorgon och sen 1 gång i månaden. Speciellt om jag nu ska börja träna, vill ju inte bli lurad av vikten om jag nu lyckas bygga lite musker...
 
Va ute med jobbet i fredags på en avtacknings-aw så hela lördagen spenderades i princip i soffan, så sjukt trött. Märktes ganska tydligt på mina steg, hehe... Men idag har jag lite saker att göra så ska försöka komma ut en stund. Tanken är att min sambo ska flytta ut idag så vi får se hur det går med det. Ska bli skönt att få bo själv, laga det man vill, sova när man vill, träna när man vill. För första gången i mitt liv känner jag att jag verkligen vill vara själv.
 
 

Dagens 1/3-2015

Dagens mat:
8 skivor ost
8 msk creme bonjour vitlök
 
Limekyckling (utan ris)
1 glas vatten

Dagens steg:
5 325 steg

RSS 2.0