Mat <3

Alltså, vet ni hur gott det är med mat eller? Mums! :) Försov mig lite imorse så blev varken frukost eller shakes... Och sedan märkte jag att jag inte hade någon shake på jobbet, typiskt! Men, snodde ihop en liten fruktsallad till lunch istället och OJ va gott det var! Jag som inte ens är särkskilt förtjust i fruktsallad haha :)
 
Ikväll ska jag träffa en kompis och då ska vi äntligen äta min efterlängtade chevrésallad haha! Mums! Har verkligen tänk på den dagligen i 3 veckor haha så sjukt... Denna vecka är så fullbokat för min del, har saker att göra varje dag... Men nästa vecka har jag inget inplanerat och ska försöka att inte boka in något heller för vill verkligen komma igång med min träning!
 
Måste försöka fixa en till matvåg också så jag kan ha en här på kontoret. No excuses nu alltså!
 
 



Dagens 29/2-2016

Morgonvikt: 98,1 kg
 
Dagens mat:
 
-
Frukost: 0 kcal
 
1 banan (125 kcal)
1 äpple (75 kcal)
Lunch: 200 kcal
 
20 g babyspenat (4 kcal)
80 g rödbetor (56 kcal)
80 g chevré (276 kcal)
1 tsk honung (16 kcal)
10 g pinjenötter (67 kcal)
64 g sötpotatis (73 kcal)
Middag: 492 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 692 kcal
 
Träning:
 
Dagens steg:
6 292 steg

Veckorapport vecka 3

VIKT
Förra veckans vikt: 97,4 kg
Nuvarande vikt: 98,1 kg
+/- denna vecka: +0,7 kg
Totalt tappade kilo : -6,5 kg
 
BMI
Start-BMI: 37,1
Förra veckans BMI: 34,5
Nuvarande BMI: 34,8
Totalt minskat BMI: -2,3

Next step

Nä, den här veckan har inte gått som jag ville. 2,5 veckors shakes klarade jag av, men börjar man "fuska" en gång, ja då är det ta mig fan kört sen! 

Så har ätit lite senaste dagarna, blandat shakes med lite mat (mest skräp tyvärr som riskakor med kaviar...) men inte mycket. Märker att magsäcken är mindre, så nu gäller det verkligen att sluta äta när man är mätt. Men jag saknar som sagt riktig mat. Ska bli kul att få laga mat och äta något i fast form :)

Det enda jag är rädd för nu det är att jag ska gå upp allt jag gått ner... Ja fattar ju att jag säkert kommer gå upp lite nu när jag börjar äta eftersom det samlar i kroppen... Men ja hoppas verkligen att det blir max 1-2 kilon. Och dessa ska tränas bort illa kvickt!

Har samlat på mig massa godheter från bl.a. instagram som jag vill prova nu i alla fall. Ska som sagt börja med 1 mål om dagen och sakta utöka och byta shakes mot nyttig hälsosam mat som gör kroppen glad!




Dagens 27/2-2016

Morgonvikt: 98,3 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake choco banan (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
-
Lunch: 0 kcal
 
1 Naturdiet shake chocolate (150 kcal) 
Middag: 150 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 300 kcal
 
Träning:
 
Dagens steg:
? steg

Event

Huvva! De 2 senaste dagarna har verkligen varit fullt ös. Har inte suttit ner en sekund på hela dagen och vi har bara flängt runt och pratat med folk. Har nämligen jobbat på ett event för första gången och det var superkul! 
 
Tyvärr har inte maten gått så bra dessa 2 dagar. Har varit svårt att klämma in shaksen mitt i allt ståhej så har failat på den punkten. Och det har ju såklart lett till att jag varit svinhungrig när jag kommit hem efter allt jobb så har hetsdruckit 1-2 liter vatten tillsammans med smörgårsrån, riskakor och kaviar... Igår tog jag några tuggor pizza av min sambo också...
 
Så det syntes ju direkt på vågen imorse, + 0,8 kg sedan i tisdags. Men, jag tror som tur är att det mesta är vatten då jag verkligen klunkat i ming svinmycket vatten vilket så klart är bra! Har ju varit riktigt dålig på att dricka dagarna innan eventet och tror att jag typ fått i mig ett glas vatten om dagen. Så nu är det hårthandskarna igen tills på måndag och jag ska fortsätta dricka mycket vatten!
 
Jag har till och med tagit med mig mina träningskläder idag! Så efter jobbet ska jag svänga förbi gymmet och svettas lite har jag tänkt :) Blev ju inget igår då jag var så himla trött efter eventet, men jag har rört på mig mycket under dagen så det går nog jämnt ut :)
 
Jag är så sugen på att börja äta mat igen, nyttig mat! Samlat på mig massa roliga recept jag vill prova! Så nu ska jag försöka slussa in mat under nästa vecka utan att kroppen får en shock och drar åt sig allt så jag går upp allt igen... Och jag ska komma igång med träningen, i alla fall 2 gånger per vecka till en start.




Dagens 26/2-2016

Morgonvikt: 98,6 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal) 
Lunch: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal) 
Middag: 0 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 450 kcal
 
Träning:
30 min gym
30 min löpband (-215 kcal)
 
Dagens steg:
8 944 steg

SJUKT SUGEN

Alltså jag är så sjukt sugen på kokt ägg, vill typ gråta... Funderar seriöst på att fuska.... GE MIG KOKT ÄGG NUUUUUU!!! :'( Alltså tänkt er ett hårdkokt ägg, som är typ på grääääänsen till rinnig gula, med en klick kaviar på... Alltså jag DÖR...
 
Ska försöka hålla ut... Får googla på bilder på ägg eller nått....
 
 

Taggad!

Åh jag skulle så sjukt gärna vilja gå ner 3 kilo denna vecka så att jag på måndag kan säga att jag på min shakes-kur gått ner 10 kilo! Det är ju inte helt omöjligt, skulle bara behöva lägga in en träningsväxel denna vecka, lätt värt det ju... Imorgon ska jag träffa några kompisar efter jobbet, men jag tror jag skulle hinna med ett pass på gymmet innan dess, eller kanske promenera till min kompis. Ska fundera på det. 
 
På torsdag blev mina planer inställda vilket gör att jag definitivt kan gå och träna! Och på fredag skulle jag kunna klämma in ett snabbt pass på gymmet efter ett möte efter jobbet. Lördag jobbar jag hela dagen och på söndag ska jag gå och dansa igen. Jag tror det kan gå! Finns ju inget annat jag kan göra, går ju inte direkt att dra ner på maten haha :)
 
Åh, en vecka kvar, längtar!




Bipollen

En sak jag vill smaka när jag börjar äta igen är bipollen! Sett att många hälsobloggar skrivit gott om det och det ska tydligen var sjukt nyttigt! :) Det stärker bland annat imunförsvaret och är en bra proteinkälla! Gott att ha på t.ex. yoghurten eller på chiapuddingen.
 
 

Dagens 23/2-2016

Morgonvikt: 97,8 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal) 
Lunch: 150 kcal
 
-
Middag: 0 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 300 kcal
 
Träning:
70 min dans
 
Dagens steg:
? steg

Muntorrhet

En sak som jag upptäckt med VLCD är att jag blir sjukt torr i munnen, huvva! Känns som att ja tuggar sand typ... Vet inte om det beror på att jag dricker för lite eller om det bara är en bieffekt av att jag äter så lite. Ska försöka få i mig mer vätska om dagarna, vet att jag är dålig på att dricka. 

Det finns ju sugtabletter mot muntorrhet som man kan köpa på apoteket, men jag är typ rädd att jag skulle överkonsumera haha... Man saknar ju liksom själva ätandet, kanske äter upp en hel burk på en gång? :p Ska kolla upp hur mycket kalorier de innehållet i alla fall :)




MAAAT

Gårdagens danspass gjorde nog susen för viktnedgången, skönt! Är nöjd med veckans -2,5 kg och går jag ner 2,9 kg nästa vecka så har jag totalt gått ner 10 kg på 3 veckor, helt insane! Och ja, jag vet att det är mycket vätska i början som försvinner... men ändå! Jag är nöjd!
 
Jag ska inte ljuga och säga att jag inte saknar mat för det gör jag... Det är tuggandet liksom man saknar. I helgen hade jag ett desperate moment så jag slickade på en riskaka haha :D Men ska göra min sista vecka nu och sedan börja äta lite smått. 

Kanske är bra att variera lite? Kanske bra att köra mat nu ett tag, och sen typ i maj köra en shake-period igen? Får se, de kanske går superbra med nyttig mat också om ja fortsätter gå ner och kommer igång med träningen :) jag är peppad i alla fall! :)




Dagens 22/2-2016

Morgonvikt: 97,5 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal) 
Lunch: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal) 
Middag: 150 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 450 kcal
 
Träning:
-
 
Dagens steg:
6 530 steg

Veckorapport vecka 2

VIKT
Förra veckans vikt: 99,9 kg
Nuvarande vikt: 97,4 kg
+/- denna vecka: -2,5 kg
Totalt tappade kilo : -7,2 kg
 
BMI
Start-BMI: 37,1
Förra veckans BMI: 35,4
Nuvarande BMI: 34,5
Totalt minskat BMI: -2,6

Dagens 21/2-2016

Morgonvikt: 98,2 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal) 
Lunch: 150 kcal
 
1 kopp te (0 kcal)
Middag: 0 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 300 kcal
 
Träning:
120 min dans
 
Dagens steg:
10 756 steg

Dagens 20/2-2016

Morgonvikt: 98,8 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
-
Lunch: 0 kcal
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal) 
Middag: 150 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 450 kcal
 
Träning:
-
 
Dagens steg:
3 254 steg

Platå?

Jaha det här va ju roligt... inte... Nu har vikten nästan stått still i 2 dagar, segt... Men jag ger verkligen inte upp! Tycker bra det är tråkigt för jag är så sjukt resultatorienterad så blir ju helt mindfucked när vågen inte rör sig... Men jag märker redan nu på kläderna att saker sitter lösare, jag ser i spegeln att jag ser slankare ut och det känns bra :) Har ju inte ens gått 2 veckor! Så det är bara att köra på!
 
Jag skrev ju tidigare att jag funderar på att köra lite längre än 3 veckor och jag blir mer och mer motiverad till att göra det. Om jag orkar kanske jag kör hela mars också. Eller så äter jag 1 mål om dagen med "lätt mat" t.ex. sallad, soppor, fisk osv... Får se som sagt hur det känns efter 3 veckor. Än så länge mår jag i alla fall toppen :) Känner mig varken hungrig eller trött. Och jag tror att när jag kommer igång med träningen också så kommer vikten att sakta men säkert rinna bort :)




Dagens 19/2-2016

Morgonvikt: 98,5 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal)
Lunch: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal) 
Middag: 150 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 450 kcal
 
Träning:
-
 
Dagens steg:
3 779 steg

STOP

Idag är första dagen sen jag började dricka shakes som vågen inte pekat nedåt idag. Ligger kvar på samma vikt som igår så jag hoppas att jag inte hamnar på en platå nu. Kanske får ta mig iväg till gymmet någon dag om det inte skulle fortsätta att ticka nedåt igen inom ett par dagar.
 
Jag har nog slarvat lite med mina shakes vissa dagar. Egentligen hade jag ju tänkt dricka 4 om dagen, men jag dricker bara 3 stycken. Och vissa dagar, som igår, så dricker jag bara 2 och det är alldeles för lite... Så skärpning på det. Minst 3 om dagen!
 
På söndag har jag i alla fall bestämt mig för att jag ska gå och träningsdansa. Perfekt innan invägningen på måndag. Hoppas att jag kan gå ner i alla fall 1 kilo till inför vägningen så att jag i allafall hamnar på -2 kg denna vecka. Hade varit trevligt :)
 



Dagens 18/2-2016

Morgonvikt: 98,7 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake chocolate (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake choco banana (150 kcal)
Lunch: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal) 
Middag: 150 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 450 kcal
 
Träning:
-
 
Dagens steg:
5 360 steg

Rödbetssallad med Chevré Chaud

Alltså, när jag börjar äta riktig mat igen... OM jag ska äta rödbetssallad med getost då :D Herregud... Har inte allt varit sugen på mat än så länge, men när jag tänker på mat, det enda jag ser framför mig är kokta ägg och rödbetssallad med ljummen chevré haha :) Mums!
 
Men det går så bra nu så jag funderar på om jag kanske ska köra lite längre med shakes? Men ska avvakta 1-2 veckor till och se hur det går kommande veckor och ta beslut sen. Ska nog ringa min husläkare också och kolla eftersom det inte rekommenderas att bara köra shakes i mer än 3 veckor utan att rådfråga en doktor.
 
 

Dagens 17/2-2016

Morgonvikt: 98,7 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake choco banana (150 kcal)
Lunch: 150 kcal
 
-
Middag: 0 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 300 kcal
 
Träning:
-
 
Dagens steg:
7 305 steg

Tiden

Förra veckan gick helt galet fort. Jag tror det är en bra kombo med mina shakes och nya jobbet, man hinner liksom inte tänka efter eller har tid att bli hungrig, har så mycket att göra hela tiden haha :) Men det är roligt! Hoppas att de kommande 2 veckorna går lika snabbt nu för vill verkligen se resultat!
 
Ska försöka klämma in ett extra danspass i helgen, vill ju som sagt komma igång med träningen så vikten tickar nedåt snabbare ;) Är verkligen peppad på att köra nu! Igår promenerade jag från jobbet till en kompis på andra sidan stan! Va svinkallt men jag tog med igenom denna 40-minuterspromenad :) Kändes toppen efteråt! Ska försöka smyga in lite promenader. Synd bara att det fortfarande är så djävulskt kallt ute... Kan våren komma nu tack?
  



Dagens 16/2-2016

Morgonvikt: 99,5 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake chocolate (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake choco banana (150 kcal)
Lunch: 150 kcal
 
-
Middag: 0 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 300 kcal
 
Träning:
70 min dans
 
Dagens steg:
15 291 steg

Under 100 kg!

JAG ÄR SÅ NÖJD! Den här veckan har gått galant! Inte fuskat en endaste gång och det har bara gått så bra! Är stolt över mig själv och ska verkligen köra mina 3 veckor jag bestämt mig för. Alltså förstår ni att jag fick bocka i hela 5 kryss i viktstegen till höger??? Så jäkla skönt! Är så peppad och laddad inför denna vecka! Vill bara bocka av fler! Jag fattar ju att jag inte kommer gå ner 5 kilo nästa vecka också hehe, men går jagner 2-3 så är jag nöjd!
 
Åh skulle så gärna vilja komma igång med träningen nu men min jäkla fot blir ju aldrig bra.... FAN. Men har mitt stödband på nu och ska verkligen försöka ha det varje dag så det blir bättre. Imorgon är det i alla fall dans! Då kommer svetten att flöda :)




Dagens 15/2-2016

Morgonvikt: 99,9 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake choco banana (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake choco banana (150 kcal) 
Lunch: 150 kcal
 
-
Middag: 0 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 300 kcal
 
Träning:
-
 
Dagens steg:
9 018 steg

Veckorapport vecka 1

VIKT
Förra veckans vikt: 104,6 kg
Nuvarande vikt: 99,9 kg
+/- denna vecka: -4,7 kg
Totalt tappade kilo : -4,7 kg
 
BMI
Start-BMI: 37,1
Förra veckans BMI: 37,1
Nuvarande BMI: 35,4
Totalt minskat BMI: -1,7

Whoop Whoop!

Sista dagen på den här veckan och jag är sååå nära 100 strecket! Denna vecka har som sagt verkligen gått över förväntan och jag har inte fuskat en endaste gång! :) Ska definitivt köra mina 3 veckor nu och sedan eventuellt 1 vecka till. Annars kommer jag sakta börja byta ut 1 mål om dagen till t.ex. en liten sallad.
 
Jag hade ju hoppats på att jag under dessa 3 veckor kunde gå ner i alla fall 6-7 kilon, och som det ser ut nu så kommer jag nog göra det ;) Hitills har jag ju på 7 dagar gått ner 4,3 kg och det känns så bra! 0,4 kilon till och så är jag under 100 kg igen!
 
Alltså jag har någon magisk gräns vid 100 kg, så fort jag kommer över 100 kg så känner jag mig sååå tjock, ser typ jättesvullen ut och känner mig verkligen som en stor klump. Hakan är ivägen, magen är ivägen och jag är så obekväm med mig själv... Men när jag kommer under 100 så känner jag mig som en helt annan människa? Så jäkla skumt... De där sista kilona verkar sätta sig på precis sånna ställen som det verkligen syns och känns på. Men men, nu ska dom i alla fall BORT! :)
 
Nu ska jag iväg och köpa fler shakes!
Puss!




Dagens 14/2-2016

Morgonvikt: 100,3 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake choco banana (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake strawberry (150 kcal) 
Lunch: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal)
Middag: 150 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 450 kcal
 
Träning:
-
 
Dagens steg:
9016 steg

Dagens 13/2-2016

Morgonvikt: 100,9 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake choco banana (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
-
Lunch: 0 kcal
 
-
Middag: 0 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 150 kcal
 
Träning:
-
 
Dagens steg:
5 727 steg

Fredag :)

Nästan en vecka avklarad! Har gått så sjukt mycket bättre än förväntat! Har inte varit hungrig eller sugen en endaste gång sedan i måndags och fick bara ont i huvudet 1 gång på kvällen första dagen. Är riktigt peppad på att köra nu!

Har varit med ute på lunch när mina kollegor käkat som sällskap och det har funkat hur bra som helst. Så skönt med folk som inte tjatar och hetsar en att äta! Ska på kalas ikväll och har redan flaggar upp för dem att jag inte kommer käka middag med dom men att jag gärna kommer och umgås! :)

Det som stör mig nu är min fot... Deb blir liksom aldrig bra :( Vill komma igång lite med träningen, eller i alla fall promenera, men det går liksom inte med en halt fot... Jaja ska försöka vila i helgen och kanske bara pyssla lite hemma.

Hej då kilona! ;)




Dagens 12/2-2016

Morgonvikt: 101,5 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake chocolate (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake strawberry (150 kcal)
Lunch: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal)
Middag: 150 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 450 kcal
 
Träning:
-
 
Dagens steg:
6 719 steg

Dagens 11/2-2016

Morgonvikt: 102,1 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake choko banana (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal)
Lunch: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal)
Middag: 150 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 450 kcal
 
Träning:
-
 
Dagens steg:
? steg

That's more like it!

Whiiooo! -1,9 kilo sen igår! Så brukar det se ut första dagarna ja. Glad tjej! Tror dansen gjorde susen igår, man svettas kopiösa mängder, men kul är det! Blir peppad på att börja gå 2 gånger i veckan nu, måste bara läka min vrist och mitt knä först...

Det går bra på jobbet också, känns som att jag börjar komma in i det mer och mer. Men ja ska inte ljuga och säga att det inte är SVINMYCKET att lära sig! Men det är kul :)
 
Nu är jag snart framme på jobbet och ska inleda dagen med en jordgubbsshake (den minst goda  tyvärr... blir inga fler sånna) och ett glas vatten :)



Dagens 10/2-2016

Morgonvikt: 102,2 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake strawberry (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake chocolate (150 kcal)
Lunch: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal)
Middag: 150 kcal

-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 450 kcal
 
Träning:
-
 
Dagens steg:
4 519 steg

Första dagen avklarad

Gick helt okej! Mådde toppen hela dagen och kände mig inte alls hungrig. Sedan efter jobbet åkte jag hem till mina föräldrar för att hjälpa dom med en grej så drack ingen shake vid middagstid utan först senare på kvällen. Så på kvällen slog huvudvärken till rejält (vaknade med huvudvärk också).
 
Så måste verkligen försöka få i mig 4 shakes om dagen för att inte kroppen ska säga ifrån. Men tror nog det här kan bli bra! Blev ju lite besviken imorse när vågen "bara" visade 0,5 kg från igår. Man brukar ju alltid gå ner mest de första dagarna. Well well, så länge vikten fortsätter ticka neråt så är jag i alla fall nöjd :)
 
Får se hur det blir med dansen ikväll :( Har haft ont i min ankel sedan förra danstillfället och vet inte om jag vågar dansa på foten. Kanske vilar idag och tar igen det nästa vecka. Vet ju heller inte hur mycket jag kommer orka nu när jag inte äter riktigt mat. Ska känna efter.




Dagens 9/2-2016

Morgonvikt: 104,1 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake choco banana (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake choco banana (150 kcal)
Lunch: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal)
Middag: 150 kcal
 
-
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 450 kcal
 
Träning:
70 min dans
 
Dagens steg:
11 759 steg

Duktig!

Sådär jag! Nu har jag verkligen gjort en nystart! Gick upp tidigt idag och tog alla mått, vägde mig och fyllde i alla uppgifter här i mina tabeller. Igår tog jag ordentliga förebilder, och nu sitter jag och fyller i allt här på bloggen samtidigt som jag dricker min första shake. Känns BRA!
 
Har faktiskt sagt till de flesta av mina vänner som jag umgås med att jag tänker dricka shakes nu i ett par veckor så att de förhoppningsvis kan stötta mig istället för att tjata på att vi ska gå ut och käka tillsammans. Nu är det verkligen dags att ta tag i saker och ting. Inte bara för att man vill bara snygg i bikinin eller alla dom där bröllopen som kommer i år, men för att kroppen helt enkelt ska må bättre. Nytt år, ny livsstil!
 
Jag kom på imorse att jag ju köpte en svinsnygg jacka förra våren men som redan då va för liten. Kanske är den ett bra delmål att ha nu till våren? Ska prova den när jag kommer hem och se hur liten den är och checka om det är doable :)
 
Nä, nu KÖR VI! :)




Dagens 8/2-2016

Morgonvikt: 104,6 kg
 
Dagens mat:
 
1 Naturdiet shake caffe latte (150 kcal)
Frukost: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake choco banana (150 kcal)
Lunch: 150 kcal
 
-
Middag: 150 kcal
 
1 Naturdiet shake strawberry (150 kcal)
Kvällssnask: 0 kcal
 
Summa kalorier: 450 kcal
 
Träning:
-
 
Dagens steg:
4 762 steg

Startmått 8/2-2016

 
Mått 2016-02-08
Vikt 104,6 kg (-0,0 kg)
Hals 39 cm (0,0 cm)
Armar 46 cm (-0,0 cm)
Under brösten 101 cm (-0,0 cm)
Midja 116 cm (-0,0 cm)
Mage 133 cm (-0,0 cm)
Rumpa 121 cm (-0,0 cm)
Lår 75 cm (-0,0 cm)
Vader 43,5 cm (0,0 cm)
 
 
 

Vad händer egentligen...?

Ja det här gick ju inte riktigt som planerat... Har ju börjat mitt nya jobb nu och den här första veckan har varit kaos. Vi har flyttat till nya lokaler, packat upp, installerat oss, jag har fått massor av utbildning och vart på kurser etc... Så mitt huvunnd just nu är GRÖT.
 
Men, i våra nya lokaler så hade de inte hunnit installera varken kyl eller frys när vi flyttade in nu i veckan så hela gänget har gått i samlad trupp och käkat lunch tillsammans då vi inte kan ha matlåda. Och det går ju inte att säga nej när man är helt ny på jobbet. Nu fick vi dock köket installerat igår så från och med måndag ska jag göra ett ryck nu! :)
 
Och nu till det roliga! På mitt nya jobb finns en tjej som har ett bröllop inplanerat i sommar som hon vill gå ner i vikt till! :D Hur bra är inte det? Så vi har redan bondat och sagt att vi ska peppa varandra och inte hänga med de andra ut och käka utan ha matlåda/shakes från och med måndag. Känns så himla bra! Äntligen ett ställe där man inte blir tvingad till saker och så himla skönt med en bundsförvant som kan säga nej tillsammans med en, så glad! :)
 
Så från och med måndag kommer jag då börja med mina shakes. Kommer kanske äta lunch med gänget 1 gång i veckan har vi sagt, men vi får se.
 
Gud har verkligen vart helt slut den här veckan, därav tystnaden på bloggen. Men nu vet ni hur läget är och imorgon ska jag ta nya mått och bilder om jag hinner. Ska ha en mysdag hemma bara har jag tänkt. Har gått upp massor senaste 2 veckorna, men vet inte om det beror på vätska just nu eller om jag bara ätit jävligt mycket... Jaja, bort ska det nu i alla fall!
 
 

RSS 2.0