Delmål 1 - Under 100 kg

Mitt första delmål är att hamna under 100 kg. Det är 5 kg dit och det känns rätt rimligt va? ;) Den här gången kommer jag inte sätta någon tidspress på mina mål utan det får ta den tid det tar. Men kommer sätta upp ett nytt mål för varje delmål jag når, kanske med någon liten belöning efter varje uppnått mål (ej mat).
 
 

Adidas Hiri Illu

Måste bara visa mina nya träningsbrallor jag fyndade här om dagen! 360 spänn är ju som taget! Älskar dom :) Dock var största storleken Large så får nog vänta några kilon innan jag vågar klämma mig ner i dem så inte sömmarna spricker haha...
 
Ska ju utomlands igen nästa vecka till mina släktingar. Då ska jag passa på att se om jag inte kan fynda lite billiga träningskläder. Det är det enda jag ska lägga pengar på i höst, träningskläder och nyttig mat. Så pepp!
 
 

Fitbit Charge HR

För några veckor sedan, strax innan flytten tappade jag mitt träningsarmband :( Fan vad ledsen jag blev... Gillade det verkligen och man blir sjukt motiverad av att kunna se hur mycket man rört på sig osv.
 
Så igår, som en liten motivationsboost nu inför sommaren så köpte jag mig ett nytt, dock av en annan modell. Vill ju komma igång nu lite sista veckorna innan semestern när jag äntligen har fått flytta och allt jobbigt mer eller mindre är över. 
 
Blev till slut ett Fitbit Charge HR och än så länge är jag jättenöjd! Det bästa med detta träningsarmband är att det har en inbyggd pulsmätare så alla värden man får är baserade på din egna puls och inte lika ungefärliga som de va med min Jawbone Up. Så det känns kul! Har provkört det nu i 2 dagar och jag tror jag kommer älska det :) Nu ska jag som sagt bara packa upp resten av köket och sen är jag redo att ta tag i saker och ting igen :)
 
 
 

Siffror

Älskar ju som ni vet siffror så har suttit och räknat lite på vad som är realistiskt att förvänta sig innan sommaren. Vägde ju som sagt in mig på 103 kg imorse. Igår va en riktig frossar/svullar-dag så väger väl kanske lite mindre egentligen men nu tog jag det som stod på vågen i alla fall.
 
Det är exakt 180 dagar kvar tills jag skulle vilja vara i mål, dvs 6 månader. På 6 månader kan man göra sjukt mycket om man bara anstränger sig, och jag vill. Nu har jag inget som håller mig tillbaka längre. Så, hur mycket rör dig sig om då?
 
Jag vill ju väga 65 kg så det betyder att jag måste gå ner 38 kg, huvva. Det är väldigt mycket och jag räknar inte med att jag ska gå ner det på 6 månader. För att gå ner 38 kg på 6 månader betyder det att jag behöver gå ner:
 
6 kg per månad, eller 1,6 kg i veckan, eller 250 g per dag.
 
Det låter inte så mycket när man staplar upp det så här haha :) Då känner det sjukt uppnåbart! Men alla vet ju att viktnedgång går snabbt i början och sedan stannar det av eller börjar gå sakta. Men hade jag lyckats gå ner till 75 kg inför dessa bröllop hade jag varit mer än nöjd!  Då rör det sig om 28 kg på 6 månader, det vill säga:
 
4,7 kg per månad, eller 1,2 kg i veckan, eller 167 g per dag.
 
Do-able right? :) Och så med en liten bar-kickstart denna månad så tror jag det kan bli bra! Har även tänkt att jag denna månad ska gå 10 000 steg varje dag. Typiskt nog märkte jag imorse när jag kom till jobbet att batterierna i min Jawbone Up har tagit slut så kan såklart inte mäta idag... Men ska ändå ta mig ut på en promenad ikväll. Har en runda som jag vet är 8000 steg så då lär jag komma upp i 10 000 steg idag om jag går den.
 
 

One Amino Pear

Är det någon som har provat aminosyrorna från Fitnessguru? Är lite sugen på att prova men har haft lite otur med smaker och så på proteinpulver så är lite skeptisk... Kanske ska beställa 3 smakprover innan så jag inte lägger ner massa cash på något jag inte kommer dricka.
 

Decathlon

Var en sväng förbi Decathlon igår för att inhandla lite träningsgrejer. Var egentligen bara ute efter en väst med fickor så man har någonstans att lägga nycklar och mobilen när man är ute och går på sommaren men kom ut med jäkla massa mycket fler saker... Varför blir det alltid så? :) Nåja, nu har jag både nya promenadskor och sköna strumpor också samt en jacka ifall det blåser!

 
 

Delmål - rewards

Förut hade jag en lista med delmål och belöningar och jag tänkte göra en ny sådan lista fast mer lite mer aktuella belöningar. Jag tänker inte ha en belöning för varje kilo men typ var 5:e kilo känns som en lagom bit att kämpa innan man får en belöning. För varje 10:e kilo tänkte jag unna mig något extra fint (inte 100 kg sträcket dock) så man verkligen orkar kämpa på! :)

[x]
101 kg

[x] 100 kg

[x] 99 kg
[x] 98 kg
[x] 97 kg
[x] 96 kg
[x] 95 kg

[ ] 94 kg - Färga håret
[ ] 93 kg
[ ] 92 kg
[ ] 91 kg
[ ] 90 kg

[ ] 89 kg - Morgonrock från hemtex
[ ] 88 kg
[ ] 87 kg
[ ] 86 kg
[ ] 85 kg

[ ] 84 kg - Canon EOS 70D
[ ]
83 kg
[ ] 82 kg
[ ] 81 kg
[ ] 80 kg

[ ] 79 kg - Michael Kors Klocka
[ ] 78 kg
[ ] 77 kg
[ ] 76 kg
[ ] 75 kg

[ ] 74 kg - Spadag
[ ] 73 kg
[ ] 72 kg
[ ] 71 kg
[ ] 70 kg

[ ] 69 kg - ?
[ ] 68 kg
[ ] 67 kg
[ ] 66 kg
[ ] 65 kg - Märkesjeans & skinnjacka


Synephrine vs Ripped Hardcore

Har funderat lite på om jag ska ta en paus och återgå till att äta Ripped Hardcore istället på morgonen som förbrännare. Körde ju det ett tag men tycker inte det gav så mycket effekt, eller? Jag vet inte. Men när jag går in och läser om dem på t.ex. gymgrossisten är folk som galna. De hyllar verkligen denna produkt och alla skriver att den är så himla bra! Kanske ska ge den en chans till? Samma sak med dom nya slimex-tabletterna som jag egentligen hatar...
 
Ja det kan ju knappast gå sämre än vad det redan gör så why not. Byter från och med imorgon!
 

Nya träningskläder

Inhandlade lite fler träningskläder i helgen, kan inte få nog! :) Hittade dessa sjukt snygga träningsbyxor på Gina Tricot och köpte sedan ett enkelt grått linne till. Förutom att jag ser ut som en stoppad korv i det så är det en snygg träningsoutfit (får jobba på korvandet)! Det enda jag saknar nu är en ordentlig tränings-BH. Måste gå på jakt!
 
 

Hip Roll

Alltså jag älskar den här videon! Vill ha hennes kropp och kunna röra mig så där! Kanske kan bli min nya träningsform hemma framför spegeln? Då kan man ju både lära sig hennes "moves" samtidigt som man får lite motion på hemmaplan :) Har alltid varit lite smygbesatt av sånna här videos haha :)
 
 

Morning Motivation Shopping

Imorse bestämde jag mig för att jag måste komma igång med träningen. Måste börja komma ut och röra på mig (älskade ju att promenera förut, vad hände?) och träna hemma så mycket jag kan. Det är träningen som gör att man går ner och det har jag bekräftelse på från förra året när jag tränade 5 dagar i veckan och rasade 10 kg på 6,5 veckor så nu jävlar!
 
Har inhandlat ett par nya träningsbyxor som jag tänker använda när jag promenerar och en funktionströja så man inte fryser ihjäl nu när vintern är runt hörnet... Träningskläder brukar ju alltid ge en extra boost så hoppas det funkar nu också! Måste packa upp skivstången jag köpte också, herregud, den har bara legat där sedan jag köpte den :( Inte okej! Ska försöka hitta lite peppiga träningsklipp på youtube eller bra gif-bilder och sen bara köra!
 
 

Sweat Activated Apparel

Hur coolt är inte detta! Det är träningskläder som byter "budskap" när du svettas. När linnet blir blött av svett så träder bokstäver fram för att motivera dig ännu mer! Älskar sånna här grejer! Kan jag få en i varje färg? :)
 
 

Bra och dåliga dagar

 

Jawbone Up

Jag har beställt en cool grej jag fick tips om från en kompis! Nämligen en Jawbone Up! En Jawbone Up är ett armband som du hela tiden har på dig som synkas med en app man har på telefonen. Jawbone Up fungerar som en stegräknare där man kan ställa in mål, den mäter hur mycket du rör på dig, den mäter även hur du sover och har en inbyggd väckarklocka som väcker dig inom 30 min från den tid du ställt in genom att känna av när du sover som lättast för att man enklare ska komma upp och vara ordentligt utvilad. Det bästa är att den väcker en genom att vibrera så delar du säng med t.ex. en sambo behöver inte denne störas av jobbiga ljud :)
 
I appen kan man även fylla i kalorier och hålla koll på både hur mycket man motionerar samt sover och äter. Coolt! Som en extra pepp inför viktnedgången :) Älskar sånna här grejer!
 

Oxide Jacket Hood WC

Köpte en vindjacka/funktionsjacka från Oxcide i helgen! Hur skön som helst! Man blir inte för varm och man fryser inte så den kommer bli perfekt för mina promenader som jag ska börja med! Har spanat in en annan jag tänkte belöna mig med när jag gått ner lite mer i vikt från Nike ;) Men tills dess får denna duga, 219 kr nedsatt från 699 kr så det var rena kapet! :)
 

Just Do It

Jag är nog lite besatt av träningskläder. Finns så sjukt mycket  snygga träningskläder just nu! Vill ha typ ALLT! Synd att märkeskläder ska vara så sjukt dyrt bara :( Köpte i alla fall med mig ett par träninsshorts hem från Nike! De har dubbla lager så innerlagret är tight runt benet och ytterdelen är fladdrig :) Snygga! Ska prova dem på måndag på promenadbandet :)
 

Balans


Nytt träningslinne, igen

Har länge spanat på detta träningslinne och här om veckan fick det följa med hem :) Bekvämt och sjukt fin färg! Sitter dock lite för tight men det ska vi ju ändra på, right? Känner mig som en korv i det på gymmet men det ger mig bara mer motivation att se till att det sitter bättre :)
 

Delmål

Vet att många av er brukar göra små dellistor med belöningar. Tänkte försöka mig på det också och se om det ger mig någon form av motivation, just nu behöver jag verkligen all jag kan få!
 
Under:
[ ] 80 kg - Köpa sodastreamer
[ ] 79 kg - Köpa gröna Gemma Pant från Cubus i stl. 29
[ ] 78 kg - Sola
[ ] 77 kg - Köpa kläder för 500 kr
[ ] 76 kg -
[ ] 75 kg - Sola
[ ] 74 kg - Färga håret ombré
[ ] 73 kg - Köpa kläder för 1000 kr
[ ] 72 kg - Sola
[ ] 71 kg - Köpa en foundation från Sephora
[ ] 70 kg - Nya träningskläder
[ ] 69 kg - Sola
[ ] 68 kg - Köpa nya underkläder
[ ] 67 kg - Köpa ett par "riktiga" jeans
[ ] 66 kg - Köpa en ny bil!
 
MÅL!

Aldrig mera fet

Har hittat världens mest motiverande program! Blir sjukt taggad när jag tittar på det och i går låg jag vaken till halv två på natten för att kolla igenom de avsnitt jag hade kvar :) Jag pratar alltså om programmet "Aldrig mera fet" som går på trean (går även att kolla på TV3 play på mobilen).
 
I programmet får man varje avsnitt följa en deltagare i dennes viktminskning under 1 år! Nu snackar vi alltså kraftigt överviktiga människor som väger 120-200 kg. På ett år ska de med hjälp av coachen Erika Rosenbaum gå ner i vikt och förändra sina vanor. Jag kan säga att resultaten är helt sjuka!!! Det var en kille som på en månad gick ner 50 kilo!!! Okej, han vägde 212 kg vid snart men ändå, det är en hel del!
 
Längtar redan till nästa avsnitt! Blir grymt motiverad till att köra på som fan när jag kollar på detta! :)


Tidigare inlägg
RSS 2.0