Viktrapport vecka 2

VIKT
Förra veckans vikt: 93,8 kg
Nuvarande vikt: 91,2 kg
+/- denna vecka: -2,6 kg
Totalt tappade kilo : -12,2 kg

Snart under 90!

Min magiska viktnedgångsgräns är 90 kg! Varje gång jag går under 90 kg så känner jag mig plötsligt smal? Eller okej, kanske inte SMAL, men jag känner mig mycket mycket slankare! Vet inte om det är något i mitt huvud för att vågen visar ett tal som börjar på 8 haha... Men härlig känsla i alla fall! 
 
DEt bästa är att mina nyckelben börjar synas då och jag tycker det är sååå snyggt! :) Så nu när jag börjar närma mig 90 kg så ser jag hur de i vissa vinklar börjar synas och det är sjukt peppigt! :) Shakesen går bra! Vikten går nedåt! Jag är glad :)
 
 
 

Keto diet

Nämnde förut att jag och sambon ska köra keto diekt under juni och juli. Det ska bli både spännande men också rätt läskigt för någon som är van att räkna kalorier hela livet och fett har alltid varit en big no no... Så hoppas att det ger resultat annars kommer jag få panik...
 
Tänker att jag provar i juni, och om jag inte får resultat så kör jag shakes i juli som ett sista ryck. Om jag ser resultat med keto så kör jag det även i juli. 
 
Har i alla fall tagit mig tid och läst på massor! Har sparat ner olika recept och följer intressanta personer på instagram för att få tips och inspiration. Så är supertaggad! Sambon började igår och ska köra hela maj också. Hoppas verkligen vi gillar denna livsstil :)
 
 

Viktrapport vecka 1

VIKT
Förra veckans vikt: 96,4 kg
Nuvarande vikt: 93,8 kg
+/- denna vecka: -2,6 kg
Totalt tappade kilo : -9,6 kg

Nystart del 2

Tillbaka från semestern och har verkligen haft fullt upp! Vägde in mig på 95 kg när jag åkte till Kroatien så nådde inte riktigt mitt mål med under 90 kg men oh well! Nu är jag tillbaka och peppad till 1000!
 
Kör igång shakes hela maj från och med idag och så försöka gå ner till 83 kg till bröllopet (drömmen hade ju varit att hamna under 80 kg men vi får se). Så nu blir det som sagt ett shakes marathon i maj och sedan ska jag och sambon äta kolhydratsfritt juni och juli! :)
 
 

Vikt vecka 0

VIKT
Förra veckans vikt: 96,4 kg
Nuvarande vikt: 96,4 kg
+/- denna vecka: -0,0 kg
Totalt tappade kilo : -7,0 kg

Minipaus

Hade på känn att min födelsedag skulle fucka ur lite så pluset kom inte direkt som någon shock. Jag kommer att ta en liten paus nu fram till 29/4 eftersom det är påsk på torsdag och sedan åker vi till Kroatien! Så kommer inte försöka hetsbanta inför det nu utan försöka äta clean och röra på mig så gott jag kan.
 
Men är peppad på nya tag när vi kommer hem igen! :) Vill verkligen kötta bort de sista kilona och känna mig fin i sommar!

Veckorapport vecka 12

VIKT
Förra veckans vikt: 93,0 kg
Nuvarande vikt: 95,3 kg
+/- denna vecka: +2,3 kg
Totalt tappade kilo : -8,1 kg
 
BMI
Start-BMI: 36,6
Förra veckans BMI: 33,0
Nuvarande BMI: 33,8
Totalt minskat BMI: -2,8
 

Loka Crush Päron

Minus 2 kilo denna invägning. Jag är frustrerad och besviken för i söndags morgon vägde jag in mig på 92,2 kg och var så sjukt peppad! Trodde att jag dagen efter skulle väga in mig under 92 kg, men icke! Och har jag fuskat? Nej... Men på söndagen efter gymmet blev jag något så djävulskt törstig... Drack glas, efter glas, efter glas... Så jag drack under dagen säker 2-3 liter vatten som min kropp sedan valde att inte svettas/kissa ut... Så vägde alltså in mig på 1 kilo mer på måndag, 1 kilo mer på grund av VATTEN... Alltså den frustrationen... 
 
Och jag VET att det bara är vatten och kommer såklart att kissas/svettas ut, men sjukt tråkigt ändå att fylla i det i sitt måndagsresultat. Och jag vill inte känna att jag inte kan dricka vatten när jag är törstig bara för att jag vill se en bra siffra på vågen :( Snark... 
 
Men men, kämpar på. Kanske blir det under 92 kg nästa måndag i alla fall. Hoppas jag överlever min födelsedag och att det inte blir så mycket mat dagarna kring det...
 
Min bästa unnis just nu är Loka Crush Päron. My god... Finns inget godare! <3 
 
 

Viktrapport vecka 11

VIKT
Förra veckans vikt: 95,0 kg
Nuvarande vikt: 93,0 kg
+/- denna vecka: -2,0 kg
Totalt tappade kilo : -10,4 kg
 
BMI
Start-BMI: 36,6
Förra veckans BMI: 33,7
Nuvarande BMI: 33,0
Totalt minskat BMI: -3,6
 

Liquid Diet

 
Jaja jag vet... Dåliga vanor är svåra att bryta. För mycket av det goda som vanligt. Hade en bra ät och träningsvecka men fuckade ur på lördag och söndag så invägningen blir samma som måndagen innan.
 
Men, ny vecka, nya tag! Nu kör jag mina shakes strikt fram till resan förutom en fuskdag när jag fyller år. Är dagligen på gymmet och känner mig motiverad! Vill verkligen nå mitt mål under 90 kg innan resan och kommer ge ALLT för att göra det trots mina fusk.
 
18 dagar och 4,5 kg kvar. Jag SKA klara det!
 
 

Viktrapport vecka 10

VIKT
Förra veckans vikt: 95,0 kg
Nuvarande vikt: 95,0 kg
+/- denna vecka: +0,0 kg
Totalt tappade kilo : -8,4 kg
 
BMI
Start-BMI: 36,6
Förra veckans BMI: 33,7
Nuvarande BMI: 33,7
Totalt minskat BMI: -2,9
 

PLUS +

Jag var redan inställd på att jag skulle få ett stort fett plus på dagens invägning så inga överaskningar här inte. Senaste veckan har bara varit mat, kompisar och mer mat. Men ja, ibland är livet så! Ingen idé att älta det nu utan bara på't igen!
 
Jag ska köra shakes nu i en vecka och sedan tänkter jag fortsätta med det och blanda in lite mat då och då tills vi ska åka iväg. Det här om något har gjort mig mer motiverad att lägga in en ny växel!
 
Jag vet också att mycket av denna vikt är vattenvikt så om jag bara sköter mig nu så är jag nog tillbaka där jag var till nästa måndag. Såklart jag är lite besviken men vafan, så länge det inte fortsätter gå utför nu så kommer jag fixa till detta till nästa vecka!

Viktrapport vecka 9

VIKT
Förra veckans vikt: 92,2 kg
Nuvarande vikt: 95,0 kg
+/- denna vecka: +2,8 kg
Totalt tappade kilo : -8,4 kg
 
BMI
Start-BMI: 36,6
Förra veckans BMI: 32,7
Nuvarande BMI: 33,7
Totalt minskat BMI: -2,9
 

1 kg = 50 %

Om jag går ner 1 kg till så är jag exakt halvvägs i min viktnedgång! :D Så glad! Känns så otroligt bra! Då har jag gått ner 12,2 kg på 10 veckor, och så har jag 18 veckor på mig att gå ned resterande 12,2 kg vilket känns väldigt görbart! :) Så skönt att jag för en gångs skull börjat i tid och inte hetsbantat 1 månad innan sommaren... 
 
Måste dock sluta med mina måndags och tisdagsunnisar... Har fuskat så mkt senaste 2-3 veckorna sedan mitt luktsinne kom tillbaka efter operationen och ätit något gott som jag saknat efter min invägning så man har veckan på sig att "rätta till". Men det tar för lång tid att korrigera och det är inte värt fusket. Jag vill verkligen vara under 90 kg när vi åker till Kroatien om 30 dagar så måste step up my game och sluta med detta. Inte värt!
 
100% fokus nu! Tror tyvärr inte att jag kommer få något minus på vågen på måndag, snarare ett plus, men det får bli en läxa att det gäller att så emot. Vad vill jag hellre? Äta något gott 5 minuter eller ha på mig den där fina kappan på semestern som är liiiiiite liten men som skulle passa om jag gick ned några kilon till. Ganska enkelt svar?
 
 

Follow on Bloglovin

Startvikt: 103,4 kg

Start-BMI: 36,6


Hitills ner: -12,4 kg

Till delmål: 8,2 kg


Vikt nu: 91,2 kg

BMI nu: 32,3


Högsta vikt:

107,5 kg


DELMÅL FAS 1:


[x] 103 kg

[x] 102 kg

[x] 101 kg

[x] 100 kg

[x] 99 kg


[x] 98 kg

[x] 97 kg

[x] 96 kg

[x] 95 kg

[x] 94 kg


[x] 93 kg

[x] 92 kg

[x] 91 kg

[ ] 90 kg

[ ] 89 kg


DELMÅL FAS 2:


[ ] 88 kg

[ ] 87 kg

[ ] 86 kg

[ ] 85 kg

[ ] 84 kg - Övervikt


[ ] 83 kg

[ ] 82 kg

[ ] 81 kg

[ ] 80 kg

[ ] 79 kg


[ ] 78 kg - Lägsta vikt!

[ ] 77 kg

[ ] 76 kg

[ ] 75 kg


DELMÅL FAS 3:


[ ] 74 kg

[ ] 73 kg

[ ] 72 kg

[ ] 71 kg

[ ] 70 kg - Normalvikt


[ ] 69 kg

[ ] 68 kg

[ ] 67 kg

[ ] 66 kg

[ ] 65 kg


MÅL!


RSS 2.0